Як підтягнути обличчя в домашніх умовах

Як підтягнути обличчя в домашніх умовах самостійно?

Як підтягнути шкіру обличчя, особливо коли вам 30, 40 або 50 за паспортом, 18 в душі, а ваша зовнішність не відповідає жодній з цих цифр.

      Наше обличчя це не просто візитна картка. Обличчя – це перше, на що звертає увагу незнайома людина. На несвідомому рівні нам вистачає лише 3 секунди, щоб за обличчям людини зрозуміти – чи подобається вона нам. Чи підходить нам як партнер. Чи можна довіряти цій людині.

     Саме тому так необхідно щодня піклуватися про шкіру.

Як підтягнути обличчя в домашніх умовах? Як підтягнути овал обличчя?

На будь-яке питання Вам дадуть чітку і ясну відповідь досвідчені фахівці Coolaser Clinic.

Ліфтинг обличчя або підтяжка шкіри обличчя

    Слово ліфтинг походить від англійського слова lift – підйом нагору. Процедури, спрямовані на активний ліфтинг обличчя, буквально означають “підтяжка шкіри обличчя вгору”. Підтяжка шкіри обличчя в домашніх умовах можлива!

Чому з віком наша шкіра прагне вниз?

Чому з часом шкіра обличчя стає в’ялою і тягнеться до землі, а не залишається такою ж пружною і молодою, як раніше? Є кілька основних причин. Зазвичай, причина в’янення та в’ялості містить у собі одразу кілька причин:

• Гравітація тягне до землі не тільки нас, а й нашу шкіру. Для того, щоб утримувати тканини на колишньому рівні, деякі клітини повинні добре працювати, а речовини – синтезуватися. Звідси випливає 2 причина.
• Вікові зміни тканин.  З віком захисні функції наших органів слабшають. Шкіра – теж наш орган і з часом він втрачає свої властивості, якщо ми не допоможемо йому. Чому вікові зміни нас зачіпають?
• Генетика. Поглянувши на своїх старших, найближчих родичів можна приблизно зрозуміти, ЯК ми матимемо вигляд у старості. Бабуся і дідусь, зверніть увагу, який вигляд вони мають у своєму віці? Коли в них з’явилася сивина чи зморшки?
• Прийоми вмивання. Ви здивуєтеся, але те, як саме Ви торкаєтесь свого обличчя, за кілька років відобразитися на його стані. Любите терти рушником або спиратися підборіддям на руку? Уже через 2-3 роки тканини стануть слабшати і відтягуватися вниз.
• Активная мимика. Есть вещи, которые мало от нас зависят. Активная мимика, такая как широкая улыбка, привычка морщить губы, прищуриваться или высоко поднимать брови скоро принесет свои плоды. Кроме ранних мимических морщин Вы получите и дряблость кожи лица.

   Ви хочете самостійно зберегти обличчя молодим, а шкіру здоровою? Попередити розвиток ранніх ознак старості, зморшок і в’ялості без косметолога? Ми розповімо та розкриємо секрети професіоналів!

Як підтягнути шкіру обличчя в домашніх умовах?

Насамперед, хочемо звернути Вашу увагу – регулярність і якість наших дій відіграє таку саму важливу роль, як і самі способи підтяжки обличчя. Видимі результати підтяжки обличчя за допомогою домашніх методів досягаються після багаторазового повторення. До важливої події, наприклад, до весілля швидко підготуватися не вийде, потрібно починати мінімум за 1-2 місяці до події.

Фейсліфтинг або фейсбілдинг

      Тренд номер 1 з догляду за обличчя у 2020 та 2021 роках. Сучасні лікарі та косметологи впевнені, така популярність у гімнастики для обличчя буде і наступного року.

Важливо! Після деяких процедур, наприклад, ін’єкцій ботулотоксину або філерів заборонено робити масаж у цих зонах. У випадках, якщо були операції на обличчі або ін’єкційні процедури – обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як робити масаж або вправи.

Як зменшити носогубні складки самому

Щоб позбутися носогубних складок, відкрийте рот у букві “О”, сильно опустивши підборіддя вниз. Ви маєте відчути сильну напругу й натяг обличчя від носа до підборіддя. Бачите дві носогубні лінії?

Обов’язково чистими руками, покладіть вказівний палець на найнижчу точку носогубної складки, а великий чистий палець введіть у рот. М’яко, але впевнено масажуйте двома пальцями по всій лінії залома від початку і до кінця. Починайте знову знизу вгору, зберігаючи напругу обличчя.

Повторюйте 10 підходів щодня і результат не змусить Вас чекати.

Як прибрати міжбрівні зморшки самому

    Щоб позбутися зморщок на переніссі та лобових складок фейбілдингом зробіть таке:Обличчя розслаблене, брови нерухомі. Зігніть вказівні пальці обох рук дугою і покладіть їх над бровами (не на самі брови). Додайте напруження й акуратно, із силою опустіть брови вниз (на верхню повіку).

     Тепер м’язами брів і тільки ними, без допомоги рук, піднімайте свої пальці нагору. Під час вправи Ви побачите, як працюють м’язи над переніссям. Побачили? Вітаємо, Ви все робите правильно.

    Повторюйте 10-15 підходів щодня до появи результату.

   Як і з будь-якою гімнастикою, у фейсбілдингу важлива регулярність, послідовність і відсутність напору. З першого разу результату може не бути або він буде мінімальним. Займайтеся щодня і Ви побачите підтяжку шкіри обличчя.

Як підтягнути овал обличчя та шиї в домашніх умовахЯк підтягнути овал обличчя та шиї в домашніх умовах

Coolaser clinic рекомендує поєднувати фейсбілдинг із масажем обличчя. Можна робити спочатку масаж, а потім вправи для підтяжки обличчя або чергувати масаж і вправи з масажем;

• Перед масажем нанесіть на шкіру обличчя зволожувальний крем, будь-яку олію або сироватку для живлення і зволоження шкіри.
• Впливати на шкіру потрібно з обережністю: розтягувати, сильно натискати не потрібно – болю бути не повинно під час вправ і масажу.
• Впливайте по масажних лініях, можна за допомогою пальців або спеціальних пристосувань для масажу.

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах: відео

На відеоролику нижче ви побачите як правильний масаж обличчя впливає на шкіру обличчя

• Налагоджує мікроциркуляцію і покращує живлення шкіри
• Робить риси обличчя більш чіткими і красивими
• Чистить лімфатичну систему від застою рідин – позбавляє набряків
• Запускає процес омолодження і регенерації шкіри
• Поступово розгладжує зморшки – оскільки спазми в м’язах зникають, повертається здоровий м’язовий тонус
• Підтягує шкіру обличчя і шиї, оскільки відновлюються функції м’язів
• Завдяки масажу компоненти кремів, сироваток або олій глибше проникають і краще діють
• Заметно снижаются проблемы с кожей: угри, акне и сухость кожи

Як підтягнути шкіру обличчя в домашніх умовах за допомогою акупунктури

З китайської медицини до нас прийшла омолоджуюча техніка впливу на активні точки обличчя за допомогою акупунктури. Китайська техніка, яка допоможе зробити шкіру пружною і підтягнутою в домашніх умовах, називається шиацу.

Сенс впливу на точки обличчя за методикою Шиацу в розслабленні м’язів обличчя і нормалізації кровообігу і циркуляції лімфи. Щоб помітити результат близько 3-4 тижнів потрібно щодня всього по 10-15 секунд натискати на кожну точку;

Зверніть увагу, деякі точки парні, на них впливають одночасно. Натискати потрібно помірно на кілька секунд, потім послаблювати (повторювати 10-15 секунд). Має відчуватися дискомфорт, поколювання, буде злегка неприємно, до болю не потрібно тиснути;

Якщо робити все правильно, то за місяць будуть помітні результати:

• Почне поліпшуватися зір, очі стануть менше втомлюватися, спазми приберуться
• У зоні навколо очей зникнуть набряки, злегка підтягнуться опущені повіки і мішки під очима зникнуть
• Зморшки стануть менш помітними
• Носогубна складка зменшиться
• Колір обличчя стане здоровим, з’явиться рум’янецьЦвет лица станет здоровым, появится румянец
• Пройдуть або значно зменшаться головні болі та мігрені
• Шкіра стане більш гладкою, пружною і помітно підтягнеться

Домашній пілінг

Щоб овал обличчя надовго зберіг пружність, потрібно ретельно очищати шкіру обличчя. Найкраще підійде домашній пілінг, відповідний типу шкіри.

     Ми рекомендуємо використовувати натуральні інгредієнти – заварені вівсяні пластівці та макуху натуральної кави, після заварювання. Якщо додати до складу краплю оливкової або персикової олії, Ви отримаєте зволоження та заспокоєння для шкіри обличчя.

    Домашній пілінг потрібно нанести на обличчя, помасажувати та рівно розподілити. Змити через 5 хвилин і ще раз акуратно помасажувати. Суміш із вівсяних пластівців не тільки чудово очищає клітини, але підсушує запалення та підтягує шкіру обличчя.

Самомасаж Лід і Полум’я

      Контрастний душ – найкращий початок дня. Він активізує обмінні процеси, допомагає прокинутися нам і запобігти утворенню целюліту.

   Підтягнути шкіру обличчя в домашніх умовах  можна за допомогою контрастних примочок. Візьміть рушник або іншу тканину невеликого розміру і приготуйте дві ємності з водою. Згадаймо старий рецепт молодості від Цар Дівиці (жар птиці):

“От коли хочеш ти одружитися і красенем опинитися

Ти без сукні, без нічого, викупайся в молоці

І побудь у воді вареної, а потім ще в студеній.

І скажу тобі батько – будеш знатний молодець”

   В одну ємність наливаємо крижану воду, в іншу – помірно гарячу. Промочуємо рушник у крижаній і м’яко обтираємо обличчя, потім опускаємо в гарячу воду і повторюємо. Закінчуємо процедуру обов’язково холодним обтиранням. Чергувати від 3 до 5 разів.

Здоровий спосіб життя або як продовжити молодість продуктами харчування

Подовжити молодість можна і в домашніх умовах, якщо дотримуватися основних правил здорового способу життя. Якщо Вам уже за 30 років і починають проявлятися найперші вікові ознаки: тьмяна шкіра, осідання зайвих кілограмів на боках, сині кола під очима, поява мімічних зморщок і так далі, то не поспішайте засмучуватися. Якщо дотримуватися основних правил здорового способу життя, то можна значно сповільнити вікові зміни.

Режим сну для продовження молодості

Усім нам відомо з самого дитинства про благотворний вплив на організм і загальне самопочуття режиму сну, а саме раннього пробудження. Вчені університету Пенсільванії проводили цікавий експеримент у 2017 році. Людей розділили на дві групи і запропонували їм однаковий раціон продуктів харчування на кожен день.

Перша група людей вставала рано вранці і лягала спати ввечері, вечеряючи приблизно до 7-8 години вечора, тоді як друга група вечеряла після 11 години вечора. Експеримент показав, що люди з другої групи мали вищий рівень інсуліну та холестерину в крові.

Учені зазначають, що через підвищення рівня інсуліну та холестерину в крові можуть з’являтися проблеми із серцево-судинною системою. Крім того, у людей з другої групи в більшості випадків була зайва вага. Висновок учених: якщо вечеряти пізно ввечері або вночі, то ризик появи зайвих кілограмів значно зростає, оскільки енергія не встигає витрачатися.

Найкраще вечеряти не менш ніж за 2-3 години до сну і лягати спати до 10-11 вечора. Річ у тім, що біоритми людини так влаштовані, що в цей час організм максимально відпочиває, і Вам знадобиться менше годин, щоб виспатися та відчувати прилив сил вранці.

Вживання потрібної кількості білка в їжі

Для того, щоб м’язова маса Вашого тіла не зменшувалася і для підтримання балансу в організмі важливо споживати щодня достатню кількість білка. Втрата тонусу і м’язової маси може вплинути на зовнішній вигляд, тіло втрачатиме форму і естетичний вигляд, те ж саме стосується і обличчя.

Свіжі дослідження, які проводилися в США, виявили, що мінімальна норма споживання для людини з низьким рівнем рухливості становить 1-1.2 грама білка на 1 кг ваги. Тобто, якщо Ви важите 65 кг, то на день потрібно вживати мінімум 65-78 грамів білка, можна навіть більше. Білок здатний підтримувати стан ваших м’язів у тонусі, за рахунок чого можна підтягнути шкіру обличчя й тіла, мати молодий і привабливий вигляд у будь-якому віці.

Якщо Ви займаєтеся тренуваннями, то залежно від частоти тренувань і виду тренувань рекомендують вживати від 1,5 до 2 грамів білка на 1 кг ваги. Навіть якщо вживати понад 2 грами білка на день, займаючись при цьому спортом, то білок не піде на шкоду, а дасть організму додаткові переваги під час навантажень.

Корисні продукти харчування, що містять білки

• сир
• квасоля
• арахіс
• мигдаль
• сочевиця
• м’ясо птиці
• риба
• яловичина
• сир
• соя

Скорочення споживання солі

Якщо у Вашому раціоні міститься багато солі, то можуть з’являтися набряки, оскільки сіль затримує воду в організмі. Складно контролювати вживання солі, оскільки бувають продукти з “прихованою сіллю”. Експерти попереджають, що до числа продуктів із підвищеним вмістом солі належать:

• Копченості
• Ковбаси
• Деякі сири
• Хлібобулочні вироби
• Мінеральна вода
• Напівфабрикати
• Соуси
• Консерванти

Факт! Якщо відмовитися від споживання солі навіть на тиждень, то ви помітите, як мине всі набряки на обличчі, обличчя виглядатиме більш відпочилим і свіжим. Обмежуючи споживання солі, Ви сповільните процеси старіння, на Вашому обличчі не буде набряків, а шкіра стане більш підтягнутою і пружною.

Молочні продукти для довголіття

Стан шкіри, волосся, нігтів і кісток безпосередньо залежить від рівня кальцію в організмі. Що може сприяти дефіциту кальцію? Таких чинників велика кількість: вікові зміни, вагітність, неправильний раціон харчування, підвищені навантаження, погана екологія та багато іншого.

Як саме можна заповнювати рівень кальцію в організмі та підтримувати баланс? Для профілактики дефіциту кальцію важливо вживати в їжу будь-які молочні та кисломолочні продукти, броколі, зелені листові овочі, морські водорості, мигдаль та інжир. Крім того, можна приймати комплекси вітамінів, до складу яких входить кальцій.

Риб’ячий жир або жирна риба – продукт для молодості шкіри

Жирна риба – це корисний продукт, який допоможе Вашій шкірі залишатися молодою і красивою. Щоб заповнювати рівень вітаміну D і Омега-3, їжте двічі на тиждень жирну рибу. Підійде будь-яка риба, наприклад: скумбрія, сардина, форель, лосось або навіть оселедець. За допомогою багатої на вітаміни та інші корисні компоненти їжі можна підтягнути обличчя, не виходячи з дому.

Якщо Вам категорично не подобається риба, то скористайтеся риб’ячим жиром у капсулах. Комплекси вітамінів, що містять Омега-3 або риб’ячий жир у капсулах – є непоганою альтернативою, яка може навіть виявитися більш бюджетним варіантом.

Пробіотики, пребіотики для підтяжки обличчя в домашніх умовах

Молочнокислі бактерії пробіотики і пребіотики мають оздоровчий вплив на мікрофлору кишечника і здатні підвищити загальний імунітет. Крім того, деякі вчені припускають, що молочнокислі бактерії здатні виводити шлаки, токсини та інші шкідливі речовини з організму.

Деякі проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту можуть позначатися не тільки на загальному самопочутті, а й негативно відбиватися на шкірі у вигляді запалень і акне. Крім того, вони можуть прискорювати процеси старіння організму. Якщо регулярно, хоча б кілька разів на тиждень, вживати натуральні йогурти або кисломолочні продукти, що містять пробіотики та пребіотики, то стан шкіри буде Вас радувати довгі роки.

Свіжа зелень для омолоджувального впливу на шкіру обличчя

Авіценна згадував про базилік як про зелень, здатну надати шкірі здорового блиску, пружності та сповільнити процеси старіння в організмі. Будь-яка зелень: кріп, базилік, петрушка, кінза та інші види – корисні для людей, особливо в зрілому віці.

Дієтологи вважають, що зовсім не важливо, який вид зелені на Вашому столі, а важливо вживати в їжу всього один пучок на добу. Навіть в одному пучку міститься достатня кількість корисних компонентів і мікроелементів, необхідної добової норми для людини.

У будь-якої зелені приблизно схожий хімічний склад, але можуть відрізнятися деякі корисні властивості та смак. Що такого корисного міститься в зелені, чому вона здатна підтягнути шкіру обличчя і надати їй здорового свіжого вигляду?

• Вітаміни
• Мінеральні солі
• Пігменти та антиоксиданти
• Ефірні олії
• Рослинні ферменти
• А також безліч інших корисних компонентів

Якщо Ви плануєте скорочувати споживання солі, то зелень – гарний варіант для надання смаку й аромату Вашій страві. Крім того, якщо плануєте гарне застілля або відпочинок із шашликами, то можна зменшити наслідки від переїдання та вживання жирної їжі звичайним кропом. Для цього потрібно щедро приправити шашлики чи іншу “важку їжу” кропом або іншою зеленню, якій Ви надаєте перевагу.

Цікавий факт, що деяку зелень, наприклад, кропиву можна вживати як у їжу, так і робити відвари. Відвар із кропиви сприяє загоєнню ран, будь-яких ушкоджених тканин і посилює ріст волосся. Є одна хитрість, якщо у Вас болять м’язи, то зробіть компрес із відвару кропиви і біль помітно стихне.

У голодні часи саме кропива, за твердженням учених, рятувала людей від авітамінозу. Цей вид зелені користується популярністю у веганів. У рослині високий вміст вітамінів і мікроелементів, наприклад заліза, дефіцит якого часто спостерігається серед вегетаріанців. Крім зелені, дуже корисно вживати в їжу фрукти та ягоди.

Зменшення споживання цукру

Цукор призводить до передчасного старіння. Якщо Ви вживаєте велику кількість цукру і регулярно перевищуєте денну норму, то ви стимулюєте тим самим процеси старіння Вашого організму.

Чому цукор потрібно вживати в міру? Науці відомо, що перевищення денної норми цукру стимулює процес глікування білків. Глікування – це одна з причин видимого старіння шкіри.

Унаслідок глікування білків пошкоджуються волокна колагену й еластину, які відповідають за пружність, гладкість і красу шкіри. Якщо в організм постійно надходить цукор у надлишку, то надлишок молекул цукру “зшиває” між собою білкові волокна. Це призводить до провисання овалу обличчя, шкіра стає в’ялою, з’являються глибокі зморшки, з’являються пігментні плями.

Небезпека полягає в тому, що ці процеси надлишковий цукор запускає не тільки на шкірі, а й у всіх тканинах, м’язах, судинах і навіть головному мозку. Численні дослідження виявили, що процес глікування білків здатний пошкоджувати ДНК, що призводить до різних генетичних поломок.

Погана новина в тому, що процес глікування неминучий, зупинити його не вийде, але сповільнити можливо. Що можна зробити, щоб гальмувати процеси глікування білків в організмі?

• Звести до мінімуму вживання швидких вуглеводів у їжу: солодощі, випічка, газована вода, фруктові соки та цукор.
• Мінімізувати вживання запечених або засмажених до скоринки страв
• Дотримуватися режиму сну (лягати спати і прокидатися в один і той самий час, здоровий сон від 8 годин на добу)
• Вести активний спосіб життя: спорт чи більше рухатися
• Вживати спеціальні препарати (строго за призначенням лікаря)

Напої з антиоксидантами – корисний продукт, який допоможе подовжити молодість і зберегти красу Вашої шкіри

Одним із найпопулярніших напоїв, що містять антиоксиданти, є кава. Вельми корисно випивати на день кілька чашок кави, але зловживати з вживанням тонізуючого напою не варто. Чергуйте каву з різними видами чаю і пийте в помірних кількостях – це допоможе Вам продовжити молодість.

Вживання в їжу жирів допомагає позбуватися зайвих кілограмів

У 2015 році проводилося дослідження за участю жінок віком від 40 років. Дослідження показало, що чим ближче раціон харчування наближений до “середземноморської дієти”, тим стрункішими були жінки.

Особливістю “середземноморської дієти” є вміст великої кількості продуктів з Омега-3 жирними амінокислотами, овочів і фруктів. Ця дієта добре збалансована і допомагає не тільки стати стрункішою, а й зміцнити здоров’я.

Дієтологи, прихильники “середземноморської дієти”, радять обирати:

• М’ясо птиці
• Рибу
• Куркуму
• Горіхи
• Насіння
• Усі види бобових
• Використовувати оливкову олію замість соняшникової олії
• Скоротити кількість простих вуглеводів

Процеси старіння уповільнює гіпокалорійний раціон

Доведено, що якщо споживати з їжею енергії трохи менше, ніж витрачається на день, то процеси старіння помітно сповільнюються. Іншими словами, намагайтеся підтримувати невеликий дефіцит калорій.

Якщо після прочитаного у Вас виникла ідея “завтра сісти на дієту” або “завтра різко перейти до правильного харчування” – то це погана ідея. Припустимо, Ви близько 10 років харчувалися неправильно, а після прочитання статті виникло гостре бажання почати здоровий спосіб життя – не поспішайте.

Починайте процес дієтичного харчування поступово.

Найголовніше – дотримуватися принципу поступовості, інакше Ваш організм відчує, що Ви його морите голодом, забороняєте йому солодке, солоне, смажене тощо. Організм людини – розумна система і результатом Ваших дій буде стрес.

Зайві калорії будуть йти, але за будь-якого зриву є ризики наїсти в кілька разів більше. Поступово зменшуйте калорії, наприклад, два дні на тиждень відмовляйтеся від цукру, а також поступово скорочуйте порцію (можна залишати кілька ложок у тарілці або готувати їжу від самого початку на кілька десятків грамів менше).

---

Розвиток трекерів звичок здорового способу життя

Поступово і покроково прищеплювати в собі звички здорового способу життя Вам допоможуть трекери звичок. Що ж таке трекери звичок? Трекери звичок – це такий сучасний спосіб щодня досягати поставлених цілей. Виглядає трекер звичок просто – навпроти мети ставиться кількість порожніх міток (у формі клітини, кола або чого Вам більше подобається), що дорівнюють кількості днів у місяці.

Обираєте для себе мету, наприклад, випивати три літри води за добу або навіть кілька цілей одразу, щодня зафарбовуєте мітку навпроти однієї з цілей, якщо Ви виконали умови. Наприкінці місяця Вам буде зручно оцінювати свій прогрес, буде видно, скільки днів у місяці Ви змогли виконувати звичку.

Цей спосіб допомагає значно підвищити мотивацію. Припустімо, Ви протягом кількох днів успішно виконували звичку, а потім наздогнала лінь або щось трапилося, а трекер звичок залишиться з порожньою клітиною, якщо Ви поступитеся лінощам. Важливо задумати для себе винагороду за успішне виконання мети протягом місяця. Тоді виходить потужна мотивація заповнити всі мітки в трекері й не зірватися.

---

Римська лазня та Фінська сауна – елемент здорового способу життя

Ефект після лазні – омолодження та підтяжка обличчя. Відвідування лазні або сауни для здорової людини – це цілюща процедура і задоволення, головне дотримуватися всіх правил, умов підготовки віників і культури паріння. Принцип впливу у римської лазні, сауни або турецького хамама приблизно однаковий – розпарити шкіру, щоб пори відкрилися, почалося рясне потовиділення.

Процедури розпарювання в лазнях або саунах дають змогу очистити організм від шлаків і токсинів, відмерлі клітини шкіри легко видаляються з розпареної шкіри. У результаті правильного впливу температури, пари, віників, ефірних олій і застосування трав можна підняти тонус, зміцнити імунітет і отримати ефект омолодження.

Для банних процедур і відвідування сауни є деякі протипоказання, наприклад вагітність, гостра фаза застуди або вірусного захворювання, хвороби серця або гіпертонія. Важливо порадитися з лікарями перед відвідуванням лазні або сауни з такими протипоказаннями. Велику роль у цьому питанні відіграє той факт, чи відвідували Ви лазні та сауни до цього і як переносили процедури. Можливо, що більш щадна процедура не принесе шкоди, за умови, що Ви знаєте, як реагує Ваш організм на процедури.

Якщо чергувати розпарювання шкіри з обливанням холодною водою – то ефект омолодження й оздоровлення збільшується. Але потрібно загартовуватися перед тим, як пробувати екстремальні перепади температур, бо для організму це великий стрес і можете йому принести більше шкоди, ніж користі.

Поради для тих, хто вирішив відвідати лазню чи сауну

• Орієнтуйтеся на свій стан здоров’я і свій вік
• Проконсультуйтеся з лікарем перед процедурами, якщо у Вас є проблеми зі здоров’ям або протипоказання
• Якщо Ви вперше відвідуєте лазню чи сауну, то ознайомтеся з правилами і робіть усе поступово
• Відвідайте процедуру в компанії з кимось із знайомих або друзів, у разі непритомності або запаморочення вони нададуть Вам допомогу
• Якщо відчуєте себе погано, то відразу виходьте з парильні подихати свіжим повітрям, не перевантажуйте свій організм і раціонально розраховуйте свої сили

Якщо ставитися до банних процедур з розумом і робити все правильно, то Ви зможете отримати гарне очищення шкіри, загальне поліпшення імунітету, виведення шлаків і токсинів з організму, стимуляцію кровообігу й ефект омолодження. Цей метод можна частково віднести до методу підтяжки шкіри в домашніх умовах, тому що в багатьох людей є лазня у своїх будинках або в друзів і знайомих.

---

Ефективні народні засоби для підтяжки обличчя в домашніх умовах

Чи існують ефективні народні засоби для підтяжки обличчя в домашніх умовах – це питання цікавить багатьох жінок, вік яких перевищує поріг у 30 років. У віці трохи за 30 поступово починають проявлятися на шкірі перші ознаки старіння – набряклість, кола під очима, шкіра стає більш в’ялою, овал обличчя стає менш чітким, проступають дрібні мімічні зморшки. У цій статті ми підібрали для Вас народні засоби з ефектом омолодження, які зможуть допомогти продовжити молодість.

Зробити невелику підтяжку обличчя в домашніх умовах можна за допомогою різних масок на основі натуральних компонентів. Якщо грамотно підходити до питання і підібрати відповідні для Вашої шкіри компоненти, то можна досягти непоганих результатів.

Важливо пам’ятати, що домашні маски з народної медицини діють на епідерміс і в глибші шари шкіри проникати вони не здатні. Але поверхневого ефекту можна домогтися, шкіра буде більш зволоженою, підтягнутою, більш щільною.

На жаль, ефект від масок триває від кількох годин до кількох днів. У деяких випадках буває навіть накопичувальний ефект, але щойно Ви перестанете регулярно робити домашні процедури, ефект почне зникати.

За регулярного використання правильних і відповідних для Вашої шкіри масок можна змоделювати овал обличчя, трохи прибрати зморшки, навіть оздоровити колір обличчя. Однак, важливо починати робити процедури за перших ознак старіння шкіри, в більш запущених випадках, маска для обличчя з ліфтинг ефектом мало допоможе.

У народній медицині існує безліч масок з ефектом омолодження. Перелічимо найпопулярніші та найефективніші варіанти як підтягнути обличчя в домашніх умовах масками

Білкова маска

Маска на основі білка підійде для жирної або комбінованої шкіри, в інших випадках застосовувати її варто з обережністю. Для приготування потрібен білок свіжого яйця, краще домашнього. З’єднуємо одну ложку соку лимона з одним білком від сирого яйця й ретельно збиваємо. Суміш потрібно розподілити по обличчю рівномірно і змивати після 20 хвилин. Якщо у Вас суха і чутлива шкіра, то не рекомендується або робіть таку маску на 5-10 хвилин.

Огірок для омолодження обличчя

Огірок здавна є популярним засобом із ліфтинг-ефектом. Крім того, багато лосьйонів та інших косметичних засобів у складі містять огірки. Як же використовувати огірок з метою підтяжки обличчя правильно? Виберіть свіжий і соковитий огірок великого розміру й очистіть його від шкірки.

Потрібно подрібнити всю м’якоть огірка (насіння краще прибрати). Потрібно з’єднати збитий сирий білок яйця, чайну ложку оливкової олії та м’якоть огірка. Склад нанесіть на шкіру протягом 15 хвилин, потім вмийтеся і нанесіть на шкіру будь-який зволожувальний крем.

Маска з вівсянки

Вівсянка – це не тільки корисна каша, яку дієтологи рекомендують їсти вранці, а й непоганий народний засіб з ефектом омолодження шкіри. Потрібно взяти одну столову ложку вівсяних пластівців і подрібнити в кавомолці до стану борошна. Потрібно додати порошок, що вийшов, і 5 мл оливкової або іншої олії до подрібненого свіжого кропу (за кількістю приблизно як вівсяного порошку або трохи більше). Склад потрібно тримати на обличчі близько 20-25 хвилин, потім змити.

Томати для омолодження обличчя

Для процедури потрібен домашній м’ясистий і соковитий помідор, магазинний не підійде. Потрібно очистити його від шкірки й подрібнити в блендері або через сито протерти. Потрібно додати до томатної кашки чайну ложку будь-якої олії (краще оливкової). Склад можна тримати на шкірі від 15 до 30 хвилин, потім змити.

Маска з алое

Алое – вважається однією з найкорисніших і лікувальних рослин для шкіри. Засоби на основі алое мають зволожувальний і омолоджувальний ефект. У рівних пропорціях змішується сік алое і сік лимона, беріть приблизно столову ложку того й іншого. Рівним шаром розподіліть по всьому обличчю і можна залишити на ніч і не змивати.

Алое можна використовувати як самостійний засіб. Можна взяти м’ясистий лист рослини й розрізати його навпіл, протерти соковитим боком шкіру, змивати не потрібно. Цей засіб сприяє регенерації тканин, за його допомогою можна лікувати шрами й рубці, вони стають менш помітними, якщо застосовувати алое кілька місяців щодня.

Маска з лимоном

Сік лимона або навіть краще лайма можна використовувати як засіб для догляду за шкірою. Сік цитрусів має омолоджувальний ефект, здатний лікувати пігментацію на шкірі. Для омолоджувальної маски потрібно: 10 грамів соку лайма або лимона, 15 грамів соку алое і 10-15 мл міцного відвару м’яти.

На чисту шкіру обличчя склад наносять на 15 хвилин, потім змивають, рекомендується проводити процедуру щодня. У разі регулярного проведення має накопичувальний ефект.

Авокадо для омолодження шкіри

Плоди авокадо дуже корисні як продукти харчування і в косметичних цілях. Ретельно подрібніть плід авокадо і в цю кашку додайте ложку будь-якого меду й томатного соку (з домашнього свіжого томату). Може допомогти у вирішенні таких проблем: сухість шкіри, нездоровий колір обличчя. Маска ефективна, якщо робити її 2-3 рази на добу, якщо припиняєте, то ефект сходить нанівець всього за кілька днів або максимум тиждень.

Мед для омолодження шкіри

Мед дуже корисний як продукт харчування, не менш корисний він як народний косметичний засіб для боротьби з віковими змінами шкіри. Цей засіб допоможе підтягнути овал обличчя, зробить шкіру більш гладкою і пружною, зменшить зморшки. Змішайте рожеву воду (можна купити в аптеці) і мед у рівних пропорціях, достатньо столової ложки того й іншого. Потрібно тримати маску на обличчі мінімум 30 хвилин, можна більше, а потім змити. Ефективніше така маска подіє, якщо прийняти горизонтальне положення і максимально розслабитися. На тиждень можна проводити процедуру 2-3 рази.

Косметична глина для ліфтинг ефекту

Ефект ліфтингу має саме зелена глина. Змішайте зелену глину зі звичайною водою, мінеральною водою або з лимонним соком (допускається будь-який варіант). Залиште маску до повного висихання і потім змийте теплою водою. Така маска дуже ефективна і триватиме ефект до двох днів, потім повторюйте процедуру.

Косметологи рекомендують чергувати зелену глину з косметичною рожевою глиною, яка здатна вибілювати і підтягувати шкіру обличчя. Зробіть відвар з м’яти і використовуйте для маски з рожевою глиною 200 мл води, потрібно домогтися стану кашки для зручного нанесення. Дочекайтеся повного висихання маски на обличчі, потім вмийтеся теплою водою.

Капуста для підтяжки шкіри

Для капустяної маски Вам знадобиться: білок одного яйця (краще домашнього), миска подрібненої капусти, 1 столова ложка вівсяних пластівців подрібнених до стану борошна, столова ложка меду. Змішуйте інгредієнти в блендері та нанесіть на шкіру щонайменше на 30 хвилин, краще більше. Змийте маску холодною водою, підійде контрастний душ для обличчя (змивайте спочатку гарячою водою, потім холодною і міняйте температури кілька разів). Процедуру рекомендується робити один раз на два-три дні.

Інші маски для омолодження шкіри

Вельми популярним засобом з ліфтинг ефектом є кокосове молоко. Цей засіб використовується як лосьйон, замість засобу для змивання косметики, працює як засіб для очищення шкіри та живить її одночасно, не потребує змивання.

Вельми непогані результати можна отримати, якщо часто користуватися для омолодження шкіри відварами трав, таких як розмарин, ромашка, м’ята, кропива, подорожник, пелюстки троянд або пелюстки фіалок. Нанесіть відвар трав на шкіру обличчя за допомогою ватного диска або рясно вмийтеся ним на ніч, не протираючи обличчя рушником. Чергуйте відвари з різних трав щодня, допускається їх комбінувати.

Чудовою звичкою є використання ватних дисків, які потрібно вмочити в чай (заварний натуральний, а не в пакетиках). Потримайте змочені в густій заварці ватні диски на повіках або під очима як патчі, потім протріть ними все обличчя. Чай здатний позбавити шкіру обличчя набряків і злегка підтягнути шкіру. Обличчя виглядатиме свіжим і більш відпочилим. Буде чудово, що ви знали, як підтягнути обличчя в домашніх умовах.

---

Пристосування для підтяжки обличчя в домашніх умовах

Існує маса різних пристосувань для домашнього використання, які були придумані для досягнення ліфтинг ефекту. Ці пристосування продаються у великих кількостях у звичайних магазинах косметики, в аптеці або їх можна замовити через інтернет. Найвідоміші пристосування, спрямовані на омолодження шкіри обличчя.

• Масажер-щітка для обличчя – вони бувають різних моделей і являють собою пристрій з гумовими або селіконовими щетинами, водонепроникний. Пристрій створює вібрацію різної потужності і очищає шкіру обличчя за рахунок впливу тертя і вібрації щетинок.

• Апарати з ультразвуковим і термічним впливом, слабким впливом струму. Цей пристрій стимулює регенерацію клітин шкіри завдяки слабким імпульсам струму та впливу ультразвуком і дає деякий ліфтинг-ефект.

• Мезороллери мають мікроскопічні голки і спрямовані на нанесення мікротравм шкірі, щоб запустити регенерацію. За принципом схожі на мікронідлінг. Чим відрізняється вплив мезороллера від Dermapen мікронідлінга можна подивитися за посиланням.

• Щітки Браш для глибокого очищення шкіри під час вмивання, вони являють собою аналог електричних зубних щіток, але призначені саме для вмивання обличчя, щетинки приблизно як у зубних щіток.

• Різноманітні масажери з натуральних каменів, які мають зручну форму для самостійного проведення процедури масажу шкіри обличчя

• Масажер-ролик являє собою ролик для масажу обличчя, яким зручно наносити доглядові засоби на обличчя масажними рухами.

---

Поради для продовження молодості

• Якщо Ви відмовитеся від алкоголю та цигарок, то значно сповільните процеси старіння шкіри
• Тривалі прогулянки, мінімум 2 години на день, здатні наситити організм киснем, а кисень стимулює вироблення колагену, тим самим подовжуючи молодість.
• Користуйтеся кремами з SPF захистом на постійній основі та обмежте або зведіть до мінімуму сонячні ванни, адже засмага – це реакція шкіри на сонячні опіки, а колаген під час активної засмаги руйнується значно швидше, а шкіра більше схильна до вікових змін.
• Дотримуйтеся порад щодо здорового харчування та способу життя загалом
• Щодня користуйтеся спеціальними кремами та гарною якісною косметикою, яка підходить саме Вашій шкірі.

Для того щоб правильно підібрати косметичні засоби індивідуально для Вашої шкіри, потрібно точно визначити тип шкіри і з’ясувати, які бувають проблеми зі шкірою. Допомогти відповісти на питання, як підтягнути обличчя в домашніх умовах, Вам зможе професійний косметолог з медичною освітою.

У Coolaser Clinic є така послуга, як комп’ютерна діагностика шкіри обличчя. Завдяки такій діагностиці Ви отримаєте повну й точну інформацію про стан усіх ділянок Вашого обличчя, про захворювання та проблеми шкіри, також косметолог проконсультує Вас з питань лікування виявлених проблем шкіри. Крім того, Вам підберуть індивідуальний догляд і професійну косметику, що уповільнює процеси старіння шкіри.

Професійна косметика для боротьби з віковими змінами

Професійна косметика значно відрізняється за ефективністю, якщо порівнювати її з домашніми масками або навіть із популярними косметичними засобами для догляду за шкірою, які можна знайти у вільному доступі.

Професійну косметику не можливо придбати в магазині або замовити в інтернеті, тому що її продають тільки медичним установам, клінікам, далеко не кожен салон краси має доступ до придбання деякої професійної косметики.

Чому ж закритий доступ до придбання професійної косметики для звичайних людей? Причин кілька.

По-перше, така косметика є ефективною і має призначатися за рекомендацією професіонала. Якщо її неправильно використовувати, то ефекту не буде, навіть може бути завдано шкоди.

По-друге, через те що професійна косметика є дороговартісною та має унікальний склад, фірми, що займаються виробництвом такої косметики зацікавлені в підтримці своєї репутації. Уявіть, якщо таку косметику використовуватимуть неправильно і при цьому заплатять за неї чималі суми, а ефекту не буде або навіть буде шкода, наприклад, від передозування. Про компанію одразу підуть нехороші чутки, хоча вона виробляє якісний продукт.

---

---

У клініки естетичної медицини Coolaser clinik є ліцензії на використання професійної косметики таких світових брендів:

• FORLLED (Японія)
• DERMALOGICA (США)
• DANNE (США)
• OBAGI (США)
• DERMACEUTIC (Франція)

Детальніше можна прочитати про ці бренди на сайті клініки.

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах: відгуки та відповіді при опитуваннях

Ми провели опитування серед пацієнток віком 18-40 років, які приходили в Coolaser clinic на косметичні процедури. Ми запитували:

• Чи знаєте ви як підтягнути обличчя в домашніх умовах
• Чи вважаєте Ви домашні методи підтяжки обличчя ефективними
• Якими домашніми методами ви користуєтеся, щоб зберегти молодість і красу
• Чи влаштовують результати, які дають домашні методи

Найпопулярніші методи, як підтягнути обличчя в домашніх умовах, про які знали наші пацієнти:

• Вправи для обличчя фейсбілдинг
• Косметичні засоби для догляду за обличчям
• Домашні маски та народні засоби
• Спеціальні пристосування для масажу обличчя

Решта методів відомі були приблизно 20% наших пацієнтів. Про професійну косметику та акупунктуру Шиацу жінки не знали зовсім. Більшість жінок вважають домашні методи ефективними, але зазначають, що на це йде багато часу і сил.

Найчастіше жінки використовують саме косметичний догляд і народні засоби для догляду за шкірою обличчя. Приблизно половина жінок хоч раз користувалися спеціальними пристосуваннями для масажу та підтяжки шкіри обличчя. Вправи для обличчя пробували одиниці.

Найголовніше питання – чи влаштовують результати, які дають домашні методи?

Усі жінки вважають домашні методи частково ефективними. Вони бачать результати, але їх не достатньо. Жінки зізнаються, що час від часу користуються домашніми методами. Найпростіше жінкам наносити косметичні засоби для догляду за шкірою і то частенько нехтують і цим. На постійній основі користуватися рештою методів виходить не завжди й основні причини:

• мало часу, оскільки є робота і діти 
• не вистачає терпіння, сил і знань
• складно підібрати (деякі засоби малоефективні, на деякі алергія)
• не влаштовує що результат короткостроковий 
• не хочеться і ліньки щодня приділяти багато уваги своїй шкірі 

А якщо потрібно швидко?

    Ви хочете помолодшати за 20 днів? Ви хочете побачити помітний результат одразу після першої процедури? Тоді читайте продовження цієї статті нижче.

---

ТОП- 8 професійних способів ефективної підтяжки обличчя без операції в Києві

• Лазерне шліфування обличчя. Зменшить пори, видалить дрібні зморшки, прибере темні кола навколо очей.
• Безопераційна Блефаропластика. Підтягне шкіру повік і подарує молодий погляд одразу після процедури.
• Мікроголчастий RF ліфтинг. & nbsp;Впливає на багато недосконалостей шкіри. Вже після 1 процедури Ви оціните миттєвий ліфтинг ефект шкіри обличчя.
• СМАС ліфтинг Альтера або ультразвукова підтяжка обличчя. Результат буде видно одразу, але наростає протягом трьох місяців. Процедуру можна зробити вже зараз, жодних уколів і рубців. Запишіться на СМАС-ліфтинг і зустрічайте захоплені погляди друзів з підтягнутою шкірою обличчя!
• RF ліфтинг термомагнітний Не лише подарує активний ліфтинг овалу обличчя, а й зменшить зморшки, ущільнить, підтягне стоншену шкіру.
• TriBella омолодження 3 в 1.  Голлівудський підхід до омолодження та підтяжки обличчя доступний спеціально для Вас уже сьогодні! Це комплекс із трьох процедур: 1) Фотоомолодження, 2) Нанофракційне омолодження Viva 3) Термомагнітний RF-ліфтинг.
• Омолодження власними фібробластами можна віднести до процедур клітинної та регенеративної медицини, здійснюється за допомогою своїх же фібробластів!
• Омолодження стовбуровими клітинами допоможе не тільки поліпшити зовнішній вигляд та отримати ефект омолодження, а й за допомогою методики лікування стовбуровими клітинами можна відновити функції органів, що були втрачені. Медицина зробила крок вперед і тепер є методики лікування навіть безнадійних захворювань, за допомогою стовбурових клітин можна здійснити омолодження організму на клітинному рівні.

Досвідчені фахівці Coolaser Clinic у центрі Києва на Печерську зроблять будь-яку процедуру не тільки 100% ефективною, а й комфортною.

Як підтягнути обличчя в домашніх умовах – відкриваємо секрети від професіоналів.

Джерела:

American Society of Plastic Surgeons

University of California San Francisco