Як підвищити тиск у домашніх умовах
Як підвищити тиск у домашніх умовах без таблеток – розкажуть досвідчені фахівці клініки клітинної та естетичної медицини Coolaser Clinic у Києві.
Гіпотонія або знижений артеріальний тиск досить поширене явище. Незважаючи на те, що гіпотонія спричиняє неприємні відчуття, у більшості випадків вона безпечна.
Зміст:
- Симптоми зниженого АТ
- Що таке гіпотонія
- Причини зниженого АТ
- Як підвищити АТ у домашніх умовах
- Підсумки про знижений тиск
Симптоми зниженого тиску
Пацієнти зі зниженим артеріальним тиском найчастіше скаржаться на:
- слабкість;
- переднепритомний стан;
- запаморочення;
- холодний піт;
- липка шкіра;
- нудота;
- порушення зору (мушки, каламутність);
- озноб;
- втрата концентрації;
- ціаноз носогубного трикутника (посиніння губ).
Що таке гіпотонія?
Гіпотонія – це зниження артеріального тиску (АТ) нижче 90/60 мм.рт.ст. Гіпотонія може бути варіантом норми в деяких людей. У цьому випадку знижений тиск не проявляється ніякими симптомами і не турбує людину.
Що гірше за низький чи високий тиск?
Кардіологи всього світу дадуть відповідь однозначно – будь-які різкі зміни артеріального тиску в той чи інший бік, небезпечні для людини. Гіпотонія чи підвищений тиск потребують систематичного лікування.
Гіпотонія найчастіше не викликає побоювань, якщо її показники не впадуть нижче 60/40. У цьому випадку пацієнту потрібна негайна медична допомога.
Чим небезпечний тиск 60/40?
Надто низький артеріальний тиск і падіння його показників нижче 60/40 говорить про передколаптоїдний стан. Іншими словами, різке і сильне зниження артеріального тиску може призвести навіть до смерті.
Симптоми гіпотензії нижче 60/40:
- непритомність;
- короткочасна часткова втрата зору;
- втрата координації;
- порушення роботи серця;
- деменція;
- сильна слабкість з обмеженням рухових функцій.
Увага! У разі виявлення тонометром екстремально низьких або високих значень необхідно викликати швидку допомогу!
Причини зниженого тиску
Тиск може “впасти” раптово. Найчастіше це пов’язано із постійним стресом, зневодненістю, гормональними порушеннями та іншими станами. Надмірно низький тиск може говорити про патологічні, приховані процеси, такі як кровотеча та інфаркт.
У деяких випадках вагітні жінки стикаються із проявом гіпотонії. Це один із варіантів допустимих станів, але лише до граничного показника 60/40.
Як підвищити тиск у домашніх умовах?
Підвищити тиск без таблеток можна і вдома, маючи під рукою найпростіші речі. Найбільший плюс домашніх способів – це доступність продуктів, які можна застосувати як швидку допомогу. Але слід враховувати індивідуальну чутливість до продуктів та наявність алергії.
- Солона їжа
Щоб підвищити тиск у домашніх умовах, потрібно з’їсти солоний продукт – маринований огірок, помідор, гриби або бринзу. Хлорид натрію або кухонна сіль допоможе підняти артеріальний тиск.
Увага! Солоними продуктами і в цілому сіллю не можна захоплюватися, оскільки збільшення натрію негативно позначається на роботі серцево-судинної системи.
- Кава
Філіжанка міцної, солодкої кави – класичний помічник для підвищення тиску. Однак варто пам’ятати про обережність та не переборщити з кофеїном. Через 20 хвилин після кави бажано виміряти тиск знову. Якщо показники почали зростати, додаткова порція кави не потрібна.
- Чай
Натуральний зелений чай містить у собі більше кофеїну, ніж кави. Міцне заварювання зеленого чаю піднімає низький тиск.
- Вода
Якщо Вам потрібно підняти тиск… просто випийте чашку води. Або дві. Дивна порада? А ось і ні. Низький тиск простою мовою – млявий або повільний перебіг крові.
1-2 склянки води може більше, ніж ви думаєте. По-перше, щоб довести температуру води до температури тіла, організму потрібно напружитися. Кровообіг покращиться, обсяг циркулюючої крові збільшиться і тиск підніметься. По-друге, чиста вода сприяє розрідженню крові.
- Положення нога на ногу
Поза, в якій зараз ваше тіло, на пряму впливає на тиск. Саме тому гіпертонікам не рекомендують сидіти нога на ногу. За такої пози тиск у кінцівках зменшиться, а тулуб збільшиться.
Якщо у вас різко впав тиск, сядьте та закиньте ногу на ногу.
- Випийте таблетку
Якщо випадки різкого зниження тиску для вас є нормальним явищем, під рукою краще тримати цитрамон і кофеїн. Доведено, що 1 таблетка цитрамону може збільшити тиск.
1 таблетка кофеїну гарантовано підвищить тиск, проте приймати його потрібно обережно та суворо за інструкцією. Через 15-20 хвилин після прийому ліків необхідно виміряти артеріальний тиск.
Увага! Кофеїн у таблетках не можна приймати при підвищеному тиску.
- Шоколад
Чи правда, що шоколад підвищує тиск?
Наприкінці 20 століття в Америці було проведено дослідження. Відповідно до них, у шоколаді містяться поліфеноли (точніше, в какао бобах). Поліфеноли є натуральною профілактикою атеросклерозу, інсульту та інфаркту.
Виявилося, що різновид поліфенолів – флавоноїди мають здатність знижувати артеріальний тиск. Але це твердження правильне лише щодо гіркого шоколаду щонайменше 70%.
Отже, відповімо. Шоколад підвищує тиск? Ні, молочний та білий шоколад взагалі не впливають на АТ. А ось гіркий 70% шоколад має здатність нормалізувати знижений тиск.
Підведемо підсумки
Гіпотонія або знижений артеріальний тиск дуже неприємний, але зазвичай безпечний стан. Поліпшити самопочуття допоможе свіже повітря, міцний чай чи кава та правильна поза.
Додаткова проблема зниженого АТ
Дуже часто люди, які страждають на гіпотонію зловживають солодкою кавою і шоколадом. Це може спричинити набір небажаних кілограмів. Крім того, рясне вживання солоних продуктів призводить до надмірних жирових відкладень в області талії.
Зазвичай людина з низьким артеріальним тиском малорухлива. Найчастіше проблема ускладнюється в осінньо-зимовий період, коли прогулянки на вулиці практично зводяться нанівець. Тому ближче до весни пацієнти часто констатують зміни у тілі, які необхідно коригувати.
Для того, щоб швидко і без радикального впливу допомогти своєму тілу набути естетичного вигляду, створені сучасні апаратні процедури. Щоб не виснажувати дієтами і так слабкий організм, можна скористатися широким спектром медичних послуг клініки Кулазер. Корекція фігури та ваги без голодування та хірургічного втручання – це ключовий напрямок медичного центру.
Лікарі клініки можуть провести вам консультації з приводу варіантів корекції фігури та боротьби із зайвими сантиметрами на талії, стегнах та на інших ділянках тіла.
Ми звертаємо Вашу увагу! Приймати якісь ліки можна тільки після вимірювання тиску на тонометрі. Якщо тонометр показує результат 60/40 і нижче, необхідно викликати швидку допомогу.
Клініка естетичної та клітинної медицини Coolaser Clinic у центрі Києва на Печерську дбає про ваше здоров’я. Як підвищити тиск у домашніх умовах? – лише робочі поради від наших спеціалістів.
Джерела
Медичний інтернет-журнал WebMD
