«Гормональная» диета — новый способ похудения

Главная » Блог » «Гормональная» диета — новый способ похудения

Гормональная диета помогает похудеть в проблемной зоне

Каждый из нас имеет свое представление о красивых пропорциях и формах тела. Кто-то высоко ценит миниатюрную и стройную фигуру, напоминающую подростковую. Кому-то по душе более пышные формы груди  и бедер, в сочетании с осиной талией – весьма женственный образ. А другим нравится спортивное телосложение – плоский живот с кубиками пресса и подтянутое тело.

В стремлениях приблизиться к тому самому образу красавицы женщины идут на самые разные жертвы: изнуряют себя тренировками в спортивных залах, сидят на строгих диетах, пьют таблетки, добавки и чаи для похудения. Почему же в некоторых зонах на теле похудеть сложнее всего, а лишние килограммы уходят в первую очередь там, где они не мешали?

Доказано, что гормональный фон влияет на колебания веса в организме. На каждую из частей тела: живот, бедра, спину, руки влияют разные гормоны. Почему бы не использовать эти знания и научные достижения в свою пользу? О способах влиять на форму тела при помощи гормонов специалисты Coolaser clinic расскажут в этой статье.

Типы женской фигуры

Встречается всего 5 основных типов фигур, их в качестве основы для пошива одежды, для своих образов используют стилисты, художники и модельеры. Чтобы создать универсальные и практичные вещи, которые подойдут любой женщине нужно знать различия типов фигуры.

гормональная диета виды женских фигур

Основные типы фигуры:

  • Треугольник   – верхняя часть тела шире, чем бедра
  • Груша – нижняя часть тела шире, чем плечи и грудь
  • Песочные часы – талия узкая, а верхняя и нижняя часть примерно одинаковые (разница между объемами бедер и груди не более 4 см, а талия меньше на 20 см минимум)
  • Прямоугольник – переход от талии к верхней и нижней части неявный, верх и них одинаковый (если талия отличается от верха и низа менее чем на 20 см)
  • Яблоко – пышная грудь, талия по ширине равна верху и низу, выражены бока и живот, а ноги и руки стройные

Диеты в основном рассчитаны на похудение всего тела. К сожалению, основной тип фигуры при любом весе сохраняется, даже если значительно похудеть. Формы, хоть и уменьшатся, но останутся примерно такими же.

Как похудеть целенаправленно в проблемных зонах

Есть ли способы влиять точечно на проблемные зоны своего тела? Диетологи сходятся во мнении, что основная причина локализации жировых отложений в одной или нескольких проблемных зонах на теле – это гормональный дисбаланс в организме. Другими словами, можно оценить состояние гормонального фона по скоплению жира в определенных частях тела.

Можно более точно определить состояние гормонов – пройти обследование у эндокринолога и сделать анализы на гормоны. Далее можно влиять на свой гормональный фон такими способами:

  • Придерживаться специальной «гормональной диеты»
  • Исключить стрессы и вести здоровый и активный образ жизни
Планка для талии
  • Принимать гормональные препараты по назначению врача
  • Биодентичные пеллеты – инновационный метод

Это основы «гормональной диеты» для разных частей тела

Как убрать лишний вес в верхней зоне: плечи и грудь

Чаще всего встречается у женщин с типом фигуры треугольник. Основной причиной может быть нехватка тестостерона.

Как похудеть в проблемной зоне: необходимо включать в рацион способные синтезировать тестостерон в организме продукты. Такие продукты содержат: белок, цинк, магний, флавоноиды. Помогают похудеть в проблемной зоне:

  • Яблоки
  • Апельсины
  • Зеленый чай
  • Лук
  • Семена льна
  • Ягоды
  • Другие продукты растительного происхождения

Как убрать лишний вес в проблемной зоне: бока и лопатки

Может встречаться у любого типа фигуры, чаще всего страдают типы прямоугольник и яблоко. Причина в избытке инсулина из-за нарушения толерантности к глюкозе.

Как снизить вес в проблемной зоне: в первую очередь, ограничиваем употребление углеводов: мучного, сладкого, соков, сладких напитков (особенно вредны простые углеводы). Убрать лишние килограммы помогут:

  • Продукты с высоким содержанием белка и клетчатки
  • Корица
  • Жирные сорта рыбы
  • Витамины Омега-3 или рыбий жир
  • Пищевые добавки с хромом

Как похудеть в талии и избавиться от лишних килограммов

Такая проблема бывает у обладательниц всех типов фигур, но особенно беспокоит типы: яблоко и прямоугольник. Основная причина – нарушение работы щитовидной железы.

похудеть в талии

Как худеть в проблемной зоне: посетите эндокринолога и только по назначению пить дополнительно йод. Вам нужны содержащие цинк, витамины A,E,D,B6, селен продукты. Способствуют похудению талии:

  • Морская рыба
  • Водоросли
  • Мясо птицы
  • Семена кунжута
  • Тыквенные семена
  • Миндаль
  • Спаржа

Как убрать живот при помощи диеты

Беспокоит женщин с любым типом фигуры и является частой проблемой жир в виде «спасательного круга». Частая причина – гормон стресса кортизол в избытке. Помимо совета наладить режим сна, отказаться от вредных привычек и не пренебрегать посещением психолога или психотерапевта нужно сбалансировать питание.

Нужно сбалансировать соотношение жиров, углеводов и белков. Рекомендуется сделать тесты на переносимость: глютена, лактозы, яиц, орехов и кукурузы. Пищевые добавки и витамины, которые помогут похудеть: магний, витамин B5 и витамин С.

Как убрать жир в зоне ягодиц и бедер

Лишний вес в нижней части тела чаще беспокоит обладательниц типа фигуры груши. Основная причина – избыток эстрогенов.  Нужны продукты, регулирующие ферменты печени, отвечающие за усвоение эстрогена. Важно снизить потребление соевых продуктов и семени льна. Помогут убрать жир на ягодицах и бедрах:

  • Белокочанная капуста
  • Брокколи
  • Овощи с повышенным содержанием клетчатки
  • Витамины группы B
  • Фолиевая кислота

Как похудеть в проблемной зоне: колени и голени

Встречается скопление жира в таких местах, как колени и голени редко. Причиной может быть низкий уровень гормона роста. Продукты питания, которые помогут снизить вес:

  • Нежирные белковые продукты
  • Молоко
  • Творог
  • Йогурты
  • Кисломолочные продукты
  • Пищевые добавки с аргинином и глютамином.

Инновационный способ гормонального снижения веса – биоидентичные пеллеты в Киеве

Если у вас есть такие проблемы:

  • избавиться от лишнего веса в проблемных зонах не получается
  • есть гормональные нарушения или заболевания
  • страдаете от сахарного диабета
  • нарушения в работе щитовидной железы

Coolaser clinic предлагает инновационный метод гормонального лечения, доступный украинцам. В организм помещается «чип красоты» с гормональным и витаминным составом, который необходим в конкретном случае.

«Чип красоты» – это маленькая  колба с гормоном, она не доставляет никакого дискомфорта, вживляется в подкожно жировую ткань. Биодентичные пеллеты равномерно рассасываются в организме за 6 месяцев – это удобный аналог гормональных таблеток и инъекций.

Биопеллеты Киев

Подробнее почитать о возможностях «чипа красоты» можно на нашем сайте в статье Биоидентичные пеллеты

Если нужна не только гормональная диета, но и инновационная гормональная терапия, то обращайтесь в Coolaser clinic по адресу: город Киев, Печерск, улица Коновальца, 32Б.

Автор

Шилина Юлия Миайловна
Шилина Юлия Михайловна

Магистр медицины, врач-дерматовенеролог, косметолог, лазерный специалист клиники эстетической медицины Coolaser в партнерстве
с Valikhnovski Surgery Institute. Член Люксембургской гильдии эстетической медицины и косметологии (GLMEC).

Как лечить грибок ногтей в домашних условиях
Как лечит грибок ногтей самому

Как лечить грибок ногтей в домашних условиях Как лечить грибок ногтей: самые эффективные средства и методы борьбы с проблемой, доступные каждому. В большинстве случаев, если вовремя заметить недуг, то его […]

25-01-2022 33
Читать продолжение
Повышенный гемоглобин, как его снизить в домашних условиях
Клетки крови

Повышенный гемоглобин, как его снизить в домашних условиях Повышенный гемоглобин, что сделать, чтобы его нормализовать? Кто сталкивается с данной проблемой? Что такое гемоглобин? Какой уровень гемоглобина в крови считается нормой? […]

17-01-2022 110
Читать продолжение
Как правильно промывать нос в домашних условиях
Промывание носа

Промывание носа в домашних условиях Промывание носа – это процедура, в процессе которой проводится орошение слизистой носовых пазух при помощи растворов или морской воды. Такую процедуру делают в  профилактических или […]

16-01-2022 148
Читать продолжение

Записаться на консультацию

Мы рекомендуем, перед тем как записаться на процедуру пройти консультацию с нашим доктором


    Часто задаваемые вопросы