Гормональная диета помогает похудеть в проблемной зоне
Каждый из нас имеет свое представление о красивых пропорциях и формах тела. Кто-то высоко ценит миниатюрную и стройную фигуру, напоминающую подростковую. Кому-то по душе более пышные формы груди и бедер, в сочетании с осиной талией – весьма женственный образ. А другим нравится спортивное телосложение – плоский живот с кубиками пресса и подтянутое тело.
В стремлениях приблизиться к тому самому образу красавицы женщины идут на самые разные жертвы: изнуряют себя тренировками в спортивных залах, сидят на строгих диетах, пьют таблетки, добавки и чаи для похудения. Почему же в некоторых зонах на теле похудеть сложнее всего, а лишние килограммы уходят в первую очередь там, где они не мешали?
Доказано, что гормональный фон влияет на колебания веса в организме. На каждую из частей тела: живот, бедра, спину, руки влияют разные гормоны. Почему бы не использовать эти знания и научные достижения в свою пользу? О способах влиять на форму тела при помощи гормонов специалисты Coolaser clinic расскажут в этой статье.
Типы женской фигуры
Встречается всего 5 основных типов фигур, их в качестве основы для пошива одежды, для своих образов используют стилисты, художники и модельеры. Чтобы создать универсальные и практичные вещи, которые подойдут любой женщине нужно знать различия типов фигуры.
Основные типы фигуры:
- Треугольник — верхняя часть тела шире, чем бедра
- Груша — нижняя часть тела шире, чем плечи и грудь
- Песочные часы — талия узкая, а верхняя и нижняя часть примерно одинаковые (разница между объемами бедер и груди не более 4 см, а талия меньше на 20 см минимум)
- Прямоугольник – переход от талии к верхней и нижней части неявный, верх и них одинаковый (если талия отличается от верха и низа менее чем на 20 см)
- Яблоко – пышная грудь, талия по ширине равна верху и низу, выражены бока и живот, а ноги и руки стройные
Диеты в основном рассчитаны на похудение всего тела. К сожалению, основной тип фигуры при любом весе сохраняется, даже если значительно похудеть. Формы, хоть и уменьшатся, но останутся примерно такими же.
Как похудеть целенаправленно в проблемных зонах
Есть ли способы влиять точечно на проблемные зоны своего тела? Диетологи сходятся во мнении, что основная причина локализации жировых отложений в одной или нескольких проблемных зонах на теле – это гормональный дисбаланс в организме. Другими словами, можно оценить состояние гормонального фона по скоплению жира в определенных частях тела.
Можно более точно определить состояние гормонов – пройти обследование у эндокринолога и сделать анализы на гормоны. Далее можно влиять на свой гормональный фон такими способами:
- Придерживаться специальной «гормональной диеты»
- Исключить стрессы и вести здоровый и активный образ жизни
- Принимать гормональные препараты по назначению врача
- Биодентичные пеллеты – инновационный метод
Это основы «гормональной диеты» для разных частей тела
Как убрать лишний вес в верхней зоне: плечи и грудь
Чаще всего встречается у женщин с типом фигуры треугольник. Основной причиной может быть нехватка тестостерона.
Как похудеть в проблемной зоне: необходимо включать в рацион способные синтезировать тестостерон в организме продукты. Такие продукты содержат: белок, цинк, магний, флавоноиды. Помогают похудеть в проблемной зоне:
- Яблоки
- Апельсины
- Зеленый чай
- Лук
- Семена льна
- Ягоды
- Другие продукты растительного происхождения
Как убрать лишний вес в проблемной зоне: бока и лопатки
Может встречаться у любого типа фигуры, чаще всего страдают типы прямоугольник и яблоко. Причина в избытке инсулина из-за нарушения толерантности к глюкозе.
Как снизить вес в проблемной зоне: в первую очередь, ограничиваем употребление углеводов: мучного, сладкого, соков, сладких напитков (особенно вредны простые углеводы). Убрать лишние килограммы помогут:
- Продукты с высоким содержанием белка и клетчатки
- Корица
- Жирные сорта рыбы
- Витамины Омега-3 или рыбий жир
- Пищевые добавки с хромом
Как похудеть в талии и избавиться от лишних килограммов
Такая проблема бывает у обладательниц всех типов фигур, но особенно беспокоит типы: яблоко и прямоугольник. Основная причина – нарушение работы щитовидной железы.
Как худеть в проблемной зоне: посетите эндокринолога и только по назначению пить дополнительно йод. Вам нужны содержащие цинк, витамины A,E,D,B6, селен продукты. Способствуют похудению талии:
- Морская рыба
- Водоросли
- Мясо птицы
- Семена кунжута
- Тыквенные семена
- Миндаль
- Спаржа
Как убрать живот при помощи диеты
Беспокоит женщин с любым типом фигуры и является частой проблемой жир в виде «спасательного круга». Частая причина – гормон стресса кортизол в избытке. Помимо совета наладить режим сна, отказаться от вредных привычек и не пренебрегать посещением психолога или психотерапевта нужно сбалансировать питание.
Нужно сбалансировать соотношение жиров, углеводов и белков. Рекомендуется сделать тесты на переносимость: глютена, лактозы, яиц, орехов и кукурузы. Пищевые добавки и витамины, которые помогут похудеть: магний, витамин B5 и витамин С.
Как убрать жир в зоне ягодиц и бедер
Лишний вес в нижней части тела чаще беспокоит обладательниц типа фигуры груши. Основная причина – избыток эстрогенов. Нужны продукты, регулирующие ферменты печени, отвечающие за усвоение эстрогена. Важно снизить потребление соевых продуктов и семени льна. Помогут убрать жир на ягодицах и бедрах:
- Белокочанная капуста
- Брокколи
- Овощи с повышенным содержанием клетчатки
- Витамины группы B
- Фолиевая кислота
Как похудеть в проблемной зоне: колени и голени
Встречается скопление жира в таких местах, как колени и голени редко. Причиной может быть низкий уровень гормона роста. Продукты питания, которые помогут снизить вес:
- Нежирные белковые продукты
- Молоко
- Творог
- Йогурты
- Кисломолочные продукты
- Пищевые добавки с аргинином и глютамином.
Инновационный способ гормонального снижения веса – биоидентичные пеллеты в Киеве
Если у вас есть такие проблемы:
- избавиться от лишнего веса в проблемных зонах не получается
- есть гормональные нарушения или заболевания
- страдаете от сахарного диабета
- нарушения в работе щитовидной железы
Coolaser clinic предлагает инновационный метод гормонального лечения, доступный украинцам. В организм помещается «чип красоты» с гормональным и витаминным составом, который необходим в конкретном случае.
«Чип красоты» — это маленькая колба с гормоном, она не доставляет никакого дискомфорта, вживляется в подкожно жировую ткань. Биодентичные пеллеты равномерно рассасываются в организме за 6 месяцев – это удобный аналог гормональных таблеток и инъекций.
Подробнее почитать о возможностях «чипа красоты» можно на нашем сайте в статье Биоидентичные пеллеты
Если нужна не только гормональная диета, но и инновационная гормональная терапия, то обращайтесь в Coolaser clinic по адресу: город Киев, Печерск, улица Коновальца, 32Б.
