Как убрать живот

Главная » Блог » Как убрать живот

Как убрать живот в домашних условиях?

Как убрать живот и бока в домашних условиях – такой вопрос часто задают себе мужчины и женщины, даже без избыточного веса. Убрать живот и бока становится очень сложной задачей, особенно после родов. Интенсивные тренировки в спортивном зале тоже не дают WOW-эффект, потому что живот – самая сложная зона для проработок красивого рельефа.

Лишняя жировая ткань на животе и боках не просто досадный недостаток. Это проблема, которая убивает самооценку, не дает ходить в открытом купальнике и заставляет вас все время втягивать живот.Когда мы смотрим на стройные и подтянутые животы, то искренне удивляемся. Как можно быстро убрать живот? Как убрать живот и бока без лишних усилий и с максимальным результатом?

Сегодня мы рассмотрим самые эффективные способы удаления жира с живота и боков. Помогут нам в этом лучшие специалисты Coolaser Clinic.

Содержание:

как убрать живот
Хотите узнать как уменьшит живот? Читайте далее статью от медицинских экспертов Кулазер!

Как образуется лишняя жировая ткань на животе и боках?

Процесс накопления жира в области живота и талии происходит из-за избытка калорий в организме. Существует такое понятие как жировая ловушка. Это скопление жировых клеток, которые формируются на разных участках тела. При этом похудеть именно в этих участках крайне тяжело, потому что организм человека определяет такие скопления жира как резервные. То есть, избыточные калории используются как запас энергии и питания для тела на всякий случай.

Если говорить об увеличении талии у женщин после 50 лет, то причина образования лишнего жира может быть следующей. С приходом менопаузы организм начинает вырабатывать меньше половых гормонов в яичниках. Чтобы компенсировать дефицит эстрогенов, в процесс их производство вступает жировая ткань, которая впоследствии разрастается сама. Поэтому у женщин старшего возраста очень часто наблюдается крупный живот и выдающиеся бока.

Основные факторы влияния на увеличение жировой массы

Общие факторы, которые чаще всего провоцируют скопление жира в теле:

  • гормональный сбой — нарушение работы щитовидной железы или прием лекарств, содержащих или провоцирующих рост гормонов
  • неправильное питание – злоупотребление жирной едой и солеными закусками, ненормированный график питания, переедание;
  • сидячий образ жизни – постоянная работа за компьютером, редкие прогулки пешком;
  • привычка горбиться – сутулость;
  • генетическая предрасположенность – у старших родственников при любом телосложении выпирал живот;
  • роды – у женщин происходят гормональные изменения в организме, растягивается кожа в области живота, часто не хватает времени на гимнастику и коррекцию рациона.

Почему растёт живот (причины)

Причины, почему откладывается жир на животе и боках, могут быть разные. Даже в случае интервального голодания организм так же может откладывать в живот запас жира. Тем не менее, есть конкретные причины, которые способствуют увеличению живота.

Алкоголь

большой живот от пива

Частое употребление алкоголя и, в частности, пива, провоцирует рост гормона тестостерона у женщин. Как следствие – накопление жира. Эта проблема одинаково влияет и на наличие округлости по женскому типу и у мужчин.

Гормональная терапия

можно ли поправиться от гормональных таблеток

Одним из побочных эффектов гормональной терапии является локальное увеличение жировой ткани. Существуют 3 гормона, повышенный уровень которых проявляется в виде излишней жировой прослойки: кортизол, инсулин и пролактин. Применение лекарств, которые содержат эти гормоны или провоцируют их рост – приводит к увеличению талии.

Регулярный стресс

Постоянный выброс в кровь таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, провоцирует нарушение гормонального баланса. Сбой гормонов ведет к набору веса.

Переедание

переедание

Не редко хронический стресс становится причиной постоянных перееданий. Избыточные калории тоже наносят урон фигуре в виде неэстетичных жировых отложений.

Генетическая предрасположенность

Современные диетологи выделят разные типы ожирения у людей. Эти типы напрямую зависят от генетической предрасположенности.

Постоянные физические нагрузки и введение нормального режима питания помогут частично решить проблему и предотвратить ее развитие.

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Убрать жир с боков и талии у женщин можно с помощью комплексного подхода. В случае сочетания различных способов, эффект будет более выраженным и быстрым.

Одновременно делаем следующее:

  • ношение специального белья
  • физическая нагрузка и специальные упражнения
  • определенная диета
  • применение профессиональных способов (по желанию)

Корсет или специальное утягивающее белье

Современные медицинские корсеты, выполненные из латекса или хлопка, не только выравнивают спину и осанку. Благодаря мягкой поддержке внутренних органов и мышц, а так же постоянному давлению на кожу талия уменьшается, а жир постепенно уходит.

корсет для утяжки живота

Не стоит применять корсет для улучшения фигуры без консультации врача. Некорректное ношение корсета может привести к передавливанию внутренних органов и нежелательным последствиям.

Какие упражнения помогают убрать живот?

Упражнения для плоского живота: Физическая нагрузка в зале

Основные упражнения для плоского живота, такие как приседания, выпады, наклоны и велосипед, помогут скорректировать жировые отложения спереди. Боковые наклоны, планка и скручивания, а так же занятия на фитболе укрепят мышечный каркас и уберут жир с боков и талии.

упражнение планка
Упражнение планка

Гимнастика и простые упражнения помогут укрепить мышцы и потратить лишние калории. Но если вы имеете выраженные жировые отложения, то необходимо обращаться к профессиональному тренеру и решать проблему избыточного веса комплексно.

Вакуум живота

Техника требует правильного выполнения для того, чтобы убрать жир с боков и талии. Кроме жиросжигающего эффекта, вакуум живота укрепит органы малого таза и мышцы живота. Вакуум является одним из лучших упражнений для здоровья женщины. Для достижения эффекта важно научится правильно его выполнять.

вакуум живота
Упражнение вакуум живота

Техника выполнения упражнения вакуум живота:

  1. Держите спину ровно, глубоко вдохните через нос.
  2. Выдохните абсолютно весь воздух, одновременно постепенно втягивая живот. Представьте, что живот прилегает к позвоночнику.
  3. Задержитесь в таком положении, как можно сильнее напрягая пресс.
  4. Вернитесь в исходную позицию, при этом медленно вдыхая воздух.

Таких подходов можно сделать от 10 и более за 1 раз. Если у вас кружится голова, то продолжать не стоит.

Вакуум живота сочетает в себе пользу дыхательного упражнения. Это успокаивает и насыщает организм кислородом. Лучше всего выполнять упражнения до приема пищи.

Массажный обруч (хулахуп)

для чего хулахуп

Обруч с массажными вставками при весе 1-2 килограмма может эффективно уменьшить объем живота и талии. Однако, не каждая женщина сможет привыкнуть к довольно болезненным ощущениям при занятии с хулахупом. Кроме того, стоит учитывать негативное влияние на здоровье, если у вас есть протрузии или грыжи в области позвоночника.

Массажный обруч лучше приобрести в специализированном магазине. Перед использованием можно ознакомится с техникой выполнения на ютубе и аккуратно попробовать дома. Желательно при этом надеть облегающую не плотную одежду. Шерсть и ворсистая ткань будут усиливать натирания на коже, поэтому стоит заранее подумать что надеть прежде чем начать крутить хулахуп. Как вариант, делать это на оголенной коже.

Как повысить свой метаболизм для уменьшения живота

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме, который отвечает за потребление калорий и превращение пищи в энергию. Повышение метаболизма может помочь уменьшить живот и бороться с накоплением жира в этой области. Ниже приведены несколько способов, которые могут помочь повысить метаболизм:

  1. Увеличение физической активности

Регулярные физические упражнения могут помочь ускорить метаболизм и сжечь калории. Они также помогают увеличить мышечную массу, которая потребляет больше калорий в покое, чем жирная ткань. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями как минимум 30 минут в день.

  1. Правильное питание

Правильное питание является ключевым фактором в повышении метаболизма. Необходимо употреблять достаточное количество белков, которые помогают ускорить метаболизм, а также меньше потреблять быстрые углеводы и жиры, которые увеличивают уровень инсулина в крови и приводят к скоплению жира в области живота.

  1. Увеличение количества воды

Увеличение количества потребляемой воды помогает ускорить метаболизм и сжигание калорий. Вода также помогает улучшить пищеварение и вывести токсины из организма.

  1. Повышение уровня активности в течение дня

Повышение уровня активности в течение дня также может помочь увеличить метаболизм. Необходимо по возможности использовать лестницу вместо лифта, делать перерывы для физических упражнений во время работы и т.д.

  1. Правильный режим сна

Правильный режим сна помогает улучшить метаболизм и уменьшить уровень стресса, который может привести к накоплению жира в области живота. Рекомендуется спать как минимум 7-8 часов в день.

Какие продукты способствуют скоплению жира в области живота?

Многие люди стремятся к стройной фигуре и здоровому образу жизни, однако нередко сталкиваются с проблемой скопления жира в области живота. Одной из причин этой проблемы может стать неправильное питание, включающее в себя продукты, способствующие накоплению жира в данной области. Мы рассмотрим, какие продукты следует исключить или ограничить в своем рационе, чтобы избежать скопления жира в области живота.

Какие продукты следует исключить или ограничить из рациона питания?

Хлебобулочные изделия и сладости

Хлебобулочные изделия и сладости, включая конфеты, печенье и другие сладости, содержат много быстрых углеводов и сахаров, которые негативно влияют на уровень инсулина в крови. Инсулин — это гормон, который отвечает за превращение сахаров и углеводов в жир. Поэтому, чем выше уровень инсулина в крови, тем больше жира откладывается в организме. Таким образом, исключение из рациона хлебобулочных изделий и сладостей может помочь в борьбе с накоплением жира в области живота.

Жирные продукты

Жирные продукты, такие как сливочное масло, майонез, жареные продукты и т.д., содержат большое количество жиров, которые негативно влияют на организм и способствуют скоплению жира в области живота. Кроме того, жирные продукты содержат много калорий, поэтому употребление их в больших количествах может привести к ожирению.

Газированные напитки

Газированные напитки содержат много сахара и калорий, что может привести к скоплению жира в области живота. Кроме того, они также содержат кислоты, которые негативно влияют на желудок и могут вызвать боли и неудобства в животе. Поэтому, вместо газированных напитков, лучше выбирать ч

Какие продукты следует включать в рацион?

Белковые продукты

Белки — это один из важных компонентов здорового питания, которые помогают контролировать аппетит и способствуют снижению уровня жира в организме. Белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца и бобовые, могут помочь улучшить метаболизм и уменьшить количество жира в области живота.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты содержат мало калорий и много пищевых волокон, которые помогают контролировать аппетит и улучшить пищеварение. Кроме того, они также содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Какие продукты следует исключить или ограничить из рациона питания?

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много полезных антиоксидантов, которые помогают улучшить метаболизм и снизить уровень жира в организме. Кроме того, он также может помочь контролировать аппетит и улучшить функционирование органов пищеварения.

Часто задаваемые вопросы о рационе питания (FAQ)

  1. Можно ли полностью исключить жирные продукты из рациона?

Нет, полное исключение жирных продуктов из рациона может привести к дефициту жирорастворимых витаминов и других полезных веществ, необходимых для здоровья организма. Важно контролировать количество потребляемых жиров и выбирать здоровые и нежирные продукты.

  1. Можно ли заменить газированные напитки на другие напитки?

Да, можно заменить газированные напитки на другие напитки, такие как вода, зеленый чай, свежевыжатые соки или минеральную воду без газа.

Важно знать, какие продукты способствуют скоплению жира в области живота и исключить их или ограничить в своем рационе. Включение в рацион белковых продуктов, овощей и фруктов, а также зеленого чая, может помочь улучшить метаболизм и контролировать аппетит. Важно также контролировать количество потребляемых калорий и выбирать здоровые и нежирные продукты. Кроме того, регулярные упражнения на силу и кардиотренировки могут помочь снизить уровень жира в области живота и улучшить здоровье организма в целом. Следуя этим рекомендациям, можно избежать скопления жира в области живота и достичь стройной и здоровой фигуры.

Какие популярные диеты помогают убрать живот?

еда для похудения

Правильное питание – это всегда беспроигрышный вариант в борьбе с избыточным весом. Можно обогатить рацион особыми продуктами, которые благотворно влияют на контроль жиров в организме.

В дополнение к физическим упражнениям диетологи советуют добавить употребление в пищу так называемых жиросжигающих продуктов. Отруби, белокочанная капуста, ламинарии, сельдерей, огурцы, кабачки, имбирь, красное вино, корица, хрен. Эти продукты станут отличными помощниками в удалении жира с живота и боков.

Важно помнить, что избыточный фанатизм в употреблении имбиря и хрена тоже неуместен. Некоторые продукты могут вызвать изжогу и раздражение в желудке. Поэтому жиросжигающие овощи, приправы и прочие продукты стоит употреблять умеренно.

Растительные масла

Как может помочь растительное масло уменьшению живота? Исключительно благодаря приему во внутрь. Дело в том, что увеличению брюшной области способствуют газы, которые скапливаются в кишечнике. Запоры провоцируют вздутие – и как следствие, визуально живот кажется больше.

Растительные масла полезны для здоровья человека. Они не содержат холестерин и отлично сочетаются со многими продуктами.

Оливковое масло дает мягкий желчегонный эффект. Это позволяет очистить печень и желчный пузырь. Если эти органы здоровы, то проблем с пищеварением не возникнет. Кроме того оно содержит много витаминов, которые улучшают состояние кожа.

Если ежедневно добавлять в блюда оливковое, подсолнечное или льняное масло, то и проблем с дефекацией не будет. Таким образом обогащение рациона растительными маслами комплексно помогает решить проблему с большим животом: снижение вредных веществ в пище (по сравнению с жирами животного происхождения), профилактика запора и вздутия кишечника.

Средиземноморская диета

Это один из вариантов правильного питания. Особенность средиземноморской диеты заключается в ограниченном употреблении сладкого, жаренного и мясного. Акцент делают на растительную пищу и морепродукты.

Средиземноморская диета

Как средиземноморская диета может помочь в уменьшении живота? Благодаря низкому содержанию вредных жиров и холестерина. Такое питание помогает нормализовать процесс пищеварения, устранить проблему запоров. Как следствие – жировые отложения уходят, а организм при этом насыщается полезными веществами.

Такая диета хорошо подходит людям с нарушениями работы ЖКТ: увеличенная печень, хронический холецистит, функциональная диспепсия и другие патологии. Благодаря средиземноморской диете можно не только похудеть и убрать живот, но и существенно улучшить состояние здоровья.

Горячие обертывания

Среди диетологов и спортсменов бытует мнение, что горячие или холодные обертывания способны существенно сжигать жиры. К сожалению, обертывания качественно влияют только на внешний вид кожи.

Обертывания в домашних условиях – это не самый безопасный метод уменьшить бока и живот. Некоторые эфирные масла, специи могут вызвать аллергию и серьезное раздражение на коже. Тем более, если речь идет об использовании уксуса!

Любые домашние способы будут иметь небольшой результат, если применять их регулярно. Если Вы заинтересованы в длительном и по-настоящему эффективном результате, мы советуем обратиться к профессионалам.

Как убрать живот женщине профессиональными способами?

Существует огромное количество техник удаления жира с живота. Они делятся на инвазивные и неинвазивные (не операционные). Самыми популярные и эффективные:

Тумесцентная липосакция

Уменьшить объем живота быстро поможет легкая операция. Жиросжигающий раствор вводят в жировую ткань и вакуумом убирают жировую эмульсию. За раз можно избавить до 4 литров жира. При проведении липосакции в нашей клинике доступна дополнительная опция. Жир пациента, при согласовании с врачом, может быть заморожен для дальнейшего выращивания и культивирования собственных мезенхимальных стволовых клеток. Собственные стволовые клетки могут быть сохранены в криобанке или использованы для лечения или омоложения.

Иногда, в тяжелых случаях приходится убирать жир на животе в большом количестве более 5 литров. После такой мощной липосакции кожа, потерявшая эластичность, может обвиснуть. Такая трудность решается двумя способами:

Хирургическая Круговая абдоминопластика может быть выполнена одновременно с липосакций. При этом для пациента применяется только один наркоз, что значительно влияет на то, сколько стоит операция липосакции и подтяжки кожи одновременно. Такое хирургическое вмешательство имеет еще одно название: Бодилифтинг

Круговая подтяжка тела или Бодилифтинг

Во время данной операции, одновременно пациент может получить не только липосакцию и подтяжку кожи, но и подтяжку груди.

Липосакция живота
Круговая подтяжка тела Бодилифтинг+ липосакция+ якорная подтяжка груди. Операцию проводил хирург Кемкин В.В.

Подробнее об этой операции вы можете узнать на консультации хирурга в Coolaser Clinic.

Рассчитать стоимость операции «Круговая подтяжка тела»

Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся для точной оценки операции


    Как убрать живот

    Липофилинг

    Интересный способ, благодаря которому можно одновременно уменьшить объем боков и талии, и увеличить другую часть тела, например грудь, за счет собственного жира. Липофилинг позволяет моделировать грудь, ягодицы и параллельно избавляться от лишних сантиметров на животе.

    Лазерная липосакция

    Удаление жира с талии и боков лазером считается одним из самых эффективных способ борьбы с лишним весом. Это малоинвазивная процедура для коррекции проблемных зон тела, относится к хирургическим.

    Ультразвуковая безоперационная липосакция

    Безоперационный способ удаления жира живота. Заключается в способности ультразвука разщеплять жировые клетки. Организм выводит растворенный жир естественным путем.

    BTL Vanquish ME

    Процедура уменьшения живота без операции и без боли. Vanquish излучает радиочастотную энергию, нацеленную непосредственно в жировые клетки. Она нагревает и разрушает только жир, не затрагивая кожу и окружающие ткани.

    Vanquish для уменьшения живота
    Vanquish хорошо подходит как для уменьшения талии, так и для скульптурирования живота при закачке кубиков пресса.

    Процедура безоперационной липосакции БТЛ хорошо подходит людям, которые нацелены на формирование плоского живота. Аппарат Vanquish ME позволяет тщательно проработать подкожный жир, так чтобы ускорить процесс создания изящной талии и прокаченного пресса.

    Такая техника пользуется большой популярностью среди мужчин и женщин, которые стремятся не просто убрать живот, но и быстро создать рельеф на животе.

    Криолиполиз

    Это аппаратная процедура, которая не требует реабилитационного периода. Доктор устанавливает специальные насадки в область живота. Далее аппарат криолиполиза настраивают и он на протяжении 30-40 минут работает на проблемный участок. Эффект похудения достигается за счет разрушения жировых клеток под воздействием направленного холода. Результат можно будет оценить через 1 неделю. Постепенно он будет усиливаться на протяжении месяца.

    криолиполиз киев
    Криолиполиз подходит как женщинам так и мужчинам. Имеются дополнительные насадки для устранения второго подбородка. Поэтому в Кулазер можно пройти комплекс: убрать живот и уменьшить второй подбородок за 1 день!

    Главное преимущество криолиполиза – живот уходит достаточно быстро и безболезненно. Кроме того, процедура благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи.

    Рассчитать стоимость процедуры Криолиполиз

    Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся для точной оценки процедуры


      Как убрать живот

      Я худею от этих советов!

      Очень часто мошенники и псевдо-специалисты пользуются наивностью женщин и мужчин, понимая, как для них важно похудеть. За этим стоит жажда заработать деньги на «чудодейственных препаратах», продать «уникальные техники» и так далее.

      Сами же пациенты с избыточным весом часто готовы пойти на эксперименты, которые могут быть сопряжены с большими рисками для здоровья. О чем важно знать всем людям, которые хотят сбросить вес, избавиться от объемного живота и жиры на боках?

      плохие советы для похудения

      ТОП-5 самых плохих советов для худеющих

      1. Чем меньше калорий, тем лучше! Ошибка в том, что диета – это не голодание. Нельзя доводить свой организм до истощения. И речь здесь идет не об истощении в контексте экстренного похудения, а об измождении всех систем и органов. Если вы не хотите ходить с плохим настроением из-за скачков кортизола, находиться в полуобморочном состоянии – питайтесь рационально. Калории в достаточном количестве нужны человеку для энергии, умственной и физической активности. Думайте, прежде чем воспринимать всерьез такие заявления диетологов насчет калорий.
      2. Употреблять только клетчатку, никаких жиров и углеводов! Для здоровья нашему организму нужны все нутриенты. Даже людям с избыточным весом не стоит отказываться от разнообразного питания, которое будет включать источники белков и углеводов. Если нутрициолог дает вам плохой совет – задумайтесь о целесообразности получения таких консультаций.
      3. Максимально качать пресс, чтобы живот стал плоским! При закачке пресса жир никуда не девается. Можно увеличить мышечную массу, но сами по себе жировые отложения в области талии не уйдут. Без комплексного подхода одним только методом невозможно улучшить фигуру. Если спортивный блогер вам рекомендует только такой подход – срочно отписывайтесь от его канала.
      4. Использовать уникальное супер-устройство! Когда вы смотрите рекламу уникальных и инновационных товаров для домашнего использования, задумайтесь: если можно купить эту штуку, зачем люди продолжают обращаться к абдоминальной хирургии и аппаратным процедурам? Затем, что никакой чудо-аппарат с токами, роликами и подогревом не смогут растворить вам жир на животе. Кроме того, есть риски нанести себе механическую травму. Удачный маркетинг способен освободить вас от денег, но никак не от лишних сантиметров.
      5. Пить очень много воды чтобы похудеть! Действительно, существуют обобщенные рекомендации насчет приема жидкости в сутки. Но не забывайте, что этот литраж должен зависеть еще от роста и массы человека. У пациента могут возникнуть отечности, мешки под глазами. Кроме того, даже самая чистая и лучшая вода не заменяет продукты питания. Чтобы не утверждали производители минералки, ежедневное употребление 2,5 литров полезной воды подойдет не каждому.

      Прежде чем прибегнуть к тому или иному комплексу мер для похудения, убедитесь в их безопасности. Кроме того помните, что каждый организм уникален. Диеты и физическая нагрузка действуют на каждого человека с разной скоростью.

      Гипноз от переедания: помогают ли нетрадиционные способы сбросить вес

      Большой живот часто становится результатом переедания. Чтобы избежать набора веса необходимо контролировать питание: объем пищи, калорийность еды и время ее потребления.

      Чтобы не переедать людям не всегда хватает силы воли. Поэтому пациенты с ожирением часто ищут альтернативные методы. Один из таких – гипноз.

      Помогает ли гипноз от ожирения? Некоторые учреждения предлагают практики, называя их кодировками от переедания. Такие методы основаны на психологическом воздействии и многое зависит от восприимчивости пациента и его искреннего желания похудеть.

      гипноз для похудения

      Гипноз — это измененное состояние сознания, характеризующееся интенсивной фокусировкой и полным расслаблением. Когда человек загипнотизирован, он не спит и не теряет сознание (хотя находится в состоянии, похожем на транс).

      В этом расслабленном гипнотическом состоянии подсознание более открыто для положительных внушений, которые пациент слышит от специалиста. Вместо того, чтобы концентрироваться на еде, гипноз воздействует на психологические причины переедания. Они могут включать травму, повреждение убеждений в себе или другие глубоко укоренившиеся негативные чувства. Гипноз помогает справиться с этими триггерами переедания.

      Если сеанс гипноза проводит профессионал, то таким образом можно сформировать убеждение, что пациент контролирует свои привычки в еде.

      Как убрать живот за день?

      В экстренных случаях люди часто ищут ответы на вопросы: как убрать живот за день или как убрать живот за 1 ночь? Тем, кто месяцами сидит на диете это может показаться смешным. Но существуют ли на самом деле методы, которые могут помочь уменьшить живот за сутки?

      Существуют способы как визуально уменьшить живот, если вам очень нужно хорошо выглядеть уже на следующий день. Основные рекомендации, как можно этого добиться:

      1. Не провоцируйте вздутие живота. Чтобы на утро живот не выглядел торчащим, избегайте ночного переедания. Не пейте газированные напитки и пиво.
      2. Не надевайте обтягивающие вещи. Чтобы не подчеркивать выпуклый живот просто подберите более подходящую одежду. Та одежда, котора считается сексуальной, не всегда хорошо смотрится на слишком пышных формах.
      3. Не сутультесь. Плохая осанка подчеркивает складки на животе.

      Эти методы не решают проблему, но помогут чувствовать себя уверенней перед важным совещанием или на празднике.

      Что пить вечером, чтобы на утро живот стал меньше?

      Диетологи и нутрициологи рекомендуют напитки, которые действительно оказывают позитивный и быстрый эффект. Их действие заключается в улучшении пищеварения и нормализации состояния кишечника.

      5 напитков, которые помогут уменьшит живот к утру:

      • зеленый чай;
      • отвар ромашки;
      • сок ананаса или грейпфрута;
      • минеральная вода без газа;
      • огуречный смузи.
      смузи для похудения

      Перед важным событием можно заменить ужин на 1-2 из этих напитков. Если практиковать это каждый вечер, то можно похудеть и сделать живот более плоским за неделю.

      Частые вопросы о том, как избавиться от большого живота

      Дело в том, что снижение обще массы тела не всегда означает формирование правильных пропорций фигуры. Живот – наиболее сложная зона как для похудения, так и для проработки мышц пресса. Поэтому наибольшие затруднения представляет именно абдоминальная зона.

      Для самого быстрого результата специалисты предлагают процедуры, которые могут включать пластическую хирургию. Абдоминопластика позволяет устранить провисание живота (фартука), убрать лишние лоскуты кожи и сформировать эстетичный живот.

      Также можно провести локальную липосакцию, которая избавить от остатков жировых отложений именно в области живота. Это инвазивная процедура. При этом пациента вводят в состояние наркоза. Несколько дней после липосакции рекомендовано находится в покое в домашних условиях. Нагрузки, как и после любой другой операции, некоторое время будут ограничены.

      В современной медицине и косметологии существуют способы коррекции живота без хирургического вмешательства. Но эти методы эффективны для людей не с критически высоким индексом массы тела.

      Все популярные и действенные способы уменьшения живота нехирургическим путем перечислены в нашей статье в разделе «Как убрать живот профессиональными методами». К ним относят аппаратные процедуры для устранения жира путем воздействия холода, ультразвука.

      Для улучшения состояния кожи можно применять различные виды лифтинга. Если есть проблемы с дряблостью и растяжками на животе (а они очень часто возникают у людей с плотным телосложением), то обратите внимание на игольчатый РФ-лифтинг тела.

      Для начала стоит разобраться с этими медицинскими понятиями. Морбидное ожирение – это хроническая патология. Как правило речь идет о 3 степени ожирения. Это означает, что индекс массы тела пациента превышает значение 25. Это довольно таки опасное для здоровья человека состояние.

      При морбидном ожирении, кроме очень крупных форм тела, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Существенно увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы нижних конечностей. Это приводит к болезненным ощущениям в спине, тазу, коленях.

      Выпирающий живот – это одна из проблем, которая беспокоит человека с морбидным ожирением. Но тут важно понимать, что проблему нельзя решать локально. Нужна комплексная терапия, которая позволит сократить риски разрушения суставов, инфаркта и развития диабета 2-го типа. Для этого в клинике Кулазер разработана программа лечения ожирения или метаболического синдрома. В ее основе лежит терапия заболевания стволовыми клетками + аппаратная косметология для устранения внешних дефектов.

      Если лечащий врач говорит вам о том, что есть подозрение на метаболический синдром/ морбидное ожирение – вам необходимо срочно принимать меры и обращаться за квалифицированной помощью! Ведь это не только проблема большого выпирающего живота, но и угроза жизни в общем.

      Всем мужчинам и женщинам хочется как можно быстрее избавиться от ненавистных лишних сантиметров на талии. Особенно, если человек длительное время сидел на диете и худел специально.

      Тонкость в решении проблемы большого живота сводится к выяснению изначальных причин – почему живот растет и из-за чего там стал накапливаться жир. Причин существует множество. Одно дело, если человек безконтрольно питался, перенасыщая организм калориями и жирами, и совсем другое, если речь идет о заболевании. Если это гормональный сбой, то прежде чем убирать живот всеми возможными методами, нужно пройти лечение у эндокринолога и/или гинеколога.

      Когда пациент разобрался с первоначальной причиной возникновения торчащего живота и применил терапию, можно подходить к вопросу локальной коррекции. Чтобы максимально быстро убрать живот вместе со всеми последствиями, можно следовать таким рекомендациям:

      • контролировать качество и частоту приема пищи;
      • больше двигаться (спортзал, пешие прогулки, езда на велосипеде и т.д.);
      • спортзал можно заменить на домашние упражнения, только к их выполнению нужно подходить ответственно;
      • выбрать 1-2 процедуры в клинике, чтобы разрушить остатки избыточного жира на животе и на боках;
      • использовать возможности аппаратной медицины для удаления целлюлита (он бывает не только на бедрах!);
      • дополнить процесс шлифовками или неинвазивными подтяжками – это поможет вернуть упругость коже, убрать стрии.

      Иногда женщин беспокоит выпирающий живот именно в нижней его части. Часто это связано с опущением внутренних органов. Не редко такое происходит после родов. Кроме того, диастаз мышц передней стенки брюшной полости тоже влияет на неэстетичный внешний вид талии.

      Чтобы убрать выпирающий внизу живот, можно попробовать специальный комплекс упражнений. В их основе лежат движения, которые позволят вернуть анатомически правильное положение матке и кишечнику.

      Стоит обратить внимание на гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Одно из наиболее эффективных упражнений можно выполнять так:

      1. Лечь на коврик/каремат. Руки держать у висков, локти смотрят вперед.
      2. Немного подкрутить таз, отрывая его на 1-2 см от пола.
      3. Оторвать корпус от пола на 30-40 градусов (поднимаются только плечи и лопатки), втягивая нижнюю часть живота.
      4. Опуститься в исходное положение.

      Такие подходы нужно выполнять по 3-5 раз с перерывами. За один сеанс нужно сделать не менее 10 подъемов.

      Хороший тонус мышц тазового дна поддерживает внутренние органы снизу. Существуют различные виды терапий, такие как вумбилдинг, воздействие микротоками и так далее. Но самый верный путь к решению вопроса – это проконсультироваться с гинекологом и получить подтверждение диагноза.

      В возрасте около 50 лет у женщин наступает менопауза – окончательное завершение менструального цикла. Организм перестраивается и жировая ткань берет на себя часть функций угасающих яичников. Как результат процесса, жировая прослойка постепенно увеличивается, что приводит к общему росту массы тела и увеличению живота.

      Так как это природный процесс, то невозможно одним единственным методом добиться коррекции фигуры. В качестве быстрой помощи приходит пластическая хирургия – липосакция и абдоминопластика. В особых случаях узкопрофильный врач может рекомендовать пациентке круговую абдоминопластику (комплекс для устранения жира и подтяжки кожи на животе, боках и части спины).

      Голодание – это один из вариантов диеты. Такое питание врачи назначают не только с целью похудения, но и после хирургических вмешательств. Поэтому без предварительной консультации доктора не стоит самому себе вводить метод голодовки для уменьшения живота.

      Кроме голодания существуют другие, более щадящие способы для снижения массы тела и уменьшения объема талии. Можно отказаться от алкоголя, жирных продуктов и соусов в пользу растительной пищи. Так вы не будете голодать и существенно улучшите внешний вид.

      Если подключить к коррекции питания занятия спортом, то эффект похудения будет более выраженным. Если дополнить это аппаратными процедурами, такими как криолиполиз, то живот уйдет намного быстрее.

      Специалисты клиники напоминают, что только профессиональными методами можно быстро и качественно избавиться от жира на животе и талии. А главное – безопасно для вашего здоровья!

      Врачи Coolaser Clinic в центре Киева на Печерске проведут вам самые лучшие и безопасные процедуры для улучшения фигуры и контуров тела.

      Рассчитать стоимость Уменьшения живота

      Оставьте свои данные и мы свяжемся с Вами для точной оценки процедуры


        Как убрать живот

        Как убрать живот и бока быстро, вам помогут определить профессионалы своего дела – опытные дерматологи и хирурги!

        Источники:

        Медицинско-исследовтельский центр Клиника Мэйо

        Американская Коалиция по борьбе с ожирением ОАС

        Автор

        Кемкин Виктор Coolaser Clinic
        Кемкин Виктор Владимирович

        Доктор Кемкин специализируется на проведении абдоминальных и реконструктивных операций, в том числе после удаления злокачественных опухолей молочной железы. Проводит хирургическое вмешательство для коррекции лица и тела

        Что говорят пациенты про криолиполиз: отзывы
        Криолиполиз в Киеве 1

        Что говорят пациенты про криолиполиз: отзывы и комментарии Криолиполиз отзывы — это самый популярный поисковый запрос, помогающий выяснить, подходит ли эта процедура именно Вам. Криолиполиз – это процедура, которая получила […]

        22-05-2023 338
        Читать продолжение
        Преимущества лазерной эпиляции перед другими методами удаления
        В чем разница между эпиляцией и депиляцией

        Что лучше: Лазерное удаление волос или воск? Преимущества лазерной эпиляции знают многие, но не все. Эпиляция при помощи лазера — это один из самых популярных методов удаления волос, который стал […]

        14-05-2023 268
        Читать продолжение
        Сколько стоит ботокс? Что нужно знать о ботоксе в первый раз.
        Сколько стоит ботокс

        Что такое Ботокс и для чего он нужен? Ботокс – это инъекционная процедура, которая помогает уменьшить мимические морщины на лице, шее и горизонтальные морщины лба. В основе ботокса лежит ботулинический […]

        05-05-2023 390
        Читать продолжение
        на основании 89 оценок
        Аліна Вінська
        Аліна Вінська
        2021-10-27
        Робила лазерне шліфування шкіри обличчя у лікаря Юлії. Все сподобалось, результат хороший. Обов‘язково прийду ще до неї взимку) Дякую за гарний сервіс♥️
        Евгения
        Евгения
        2021-10-20
        Пришла в куллазер на фонофорез после операции в другой клинике к Любви Сергеевне и стала постоянным клиентом. За два месяца процедур с моя ситуация значительно улучшилась. Доктор также правильно подобрала мне уход для лица и процедуры по моему типу кожи. Далее попала к Сергею Григорьевичу и тоже осталась супер довольна. Очень помог мне решить мою проблему, современный подход, ответственно относится к пациентам, всегда идет на встречу, за что огромное спасибо. Отдельное спасибо администратору Алене, всегда на связи, всегда находит подходящее время для записи. Весь персонал доброжелательный, улыбчивый - всегда приятно быть гостем.
        Joël
        Joël
        2021-10-14
        Very good clinic and equipments. English spoken. Yulya was very professional and did an excellent job on my face in order to remove the imperfections. Highly recommande for procedures.
        Dimitri Dimitri
        Dimitri Dimitri
        2021-10-04
        Юлечка Михайловна отличный специалист, доволен работой и результатом от двух процедур лазерная шлифовка (одна на средних, вторая на максимальных настройках) плюс плазмолифтинг, плюс микроигольчатый rf лифтинг. И также 2 процедуры rejuran s делал. Реабилитация 1 неделя, все процедуры делал летом, сгладились старые рубцы, новые- до 1 года практически ушли, можно конечно ещё улучшать, но в рекламе косметических средств сниматься не собираюсь, а визуальный результат меня вполне устраивает, так что очень рекомендую !)
        Natalie Sozanska
        Natalie Sozanska
        2021-09-27
        Лучшая клиника евер 🤍🙌🏻
        Люда Люда
        Люда Люда
        2021-09-26
        Клиника супер, бесит только ожидание и шум в соседнем кабинете. Так все ок
        Лариса Макаренко
        Лариса Макаренко
        2021-09-25
        Дякую клініці кулазер і їхнім працівникам, що так якісно та гарно працюють! Я дуже задоволена результатом шліфовки лиця!
        Владимир Делюков
        Владимир Делюков
        2021-09-25
        Просто найкращі👍 З повагою, Володимир
        Юлия Исакова
        Юлия Исакова
        2021-09-24
        Приезжали с мужем на пару дней в Киев, посетили клинику, чтобы убрать асимметрию губ. Все хорошо, доктор нормальная.
        Anna Starr
        Anna Starr
        2021-09-23
        Спасибо клинике Куллазер за все, что Вы сделали для моего ребенка!!! Убрали шрам практически полностью, исчезла у Сына социальная дизадаптация. Сенкью, ваша Анна)

        Записаться на консультацию

        Мы рекомендуем, перед тем как записаться на процедуру пройти консультацию с нашим доктором


          Часто задаваемые вопросы